Перекаченные толстые ноги. Мышцы, видимо, превратились в жир, или это отеки
Ребята и девочки, извините за такой вопрос, я с 14 лет приседаю, занималась гимнастикой в детстве. сейчас мне 23 года и у меня перекачены ноги! Выглядит очень некрасиво, как колбаски две. Я перестала заниматься - и мышцы видимо превратились в жир, или это отеки. не знаю что думать…. Я перестала фотографировать во весь рост, нужно на диету ? или массаж ? или что-то может другое.
Murka
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Если они ровные, то ок
Гость
Мышцы не превращаются в жир, как и наоборот! Это совершенно разные ткани и физиологические процессы. Набирают вес после отказа от спортивных нагрузок потому, что потребление калорий остается таким же, а расход сильно уменьшается. Как результат - жировые отложения поверх мышц. Убирается стандартно - дифицитом калорий.
Непсихолог
вам нужно сначала сбросить мышечную массу
а потом нагрузки на мышцы антагонисты то есть продольные мышцы
кароч растяжки
пилатес
йога
художественная гимнастика
бассейн плаванье и аквааэробика
а потом нагрузки на мышцы антагонисты то есть продольные мышцы
кароч растяжки
пилатес
йога
художественная гимнастика
бассейн плаванье и аквааэробика
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
прекращайте приседать)
диета обычная сбалансированная
чистый белок 1гр из кбжу на 1кг вашего тела и много овощей
диета обычная сбалансированная
чистый белок 1гр из кбжу на 1кг вашего тела и много овощей
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 205 тем
Новые темы за 3 дня: 112 тем
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?1 ответ
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?4 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно7 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 21 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно7 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?4 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?1 ответ
- Думала спорт поможет1 ответ
Предыдущая тема