Перекаченные толстые ноги. Мышцы, видимо, превратились в жир, или это отеки
Ребята и девочки, извините за такой вопрос, я с 14 лет приседаю, занималась гимнастикой в детстве. сейчас мне 23 года и у меня перекачены ноги! Выглядит очень некрасиво, как колбаски две. Я перестала заниматься - и мышцы видимо превратились в жир, или это отеки. не знаю что думать…. Я перестала фотографировать во весь рост, нужно на диету ? или массаж ? или что-то может другое.
Murka
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Если они ровные, то ок
Гость
Мышцы не превращаются в жир, как и наоборот! Это совершенно разные ткани и физиологические процессы. Набирают вес после отказа от спортивных нагрузок потому, что потребление калорий остается таким же, а расход сильно уменьшается. Как результат - жировые отложения поверх мышц. Убирается стандартно - дифицитом калорий.
Непсихолог
вам нужно сначала сбросить мышечную массу
а потом нагрузки на мышцы антагонисты то есть продольные мышцы
кароч растяжки
пилатес
йога
художественная гимнастика
бассейн плаванье и аквааэробика
а потом нагрузки на мышцы антагонисты то есть продольные мышцы
кароч растяжки
пилатес
йога
художественная гимнастика
бассейн плаванье и аквааэробика
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
прекращайте приседать)
диета обычная сбалансированная
чистый белок 1гр из кбжу на 1кг вашего тела и много овощей
диета обычная сбалансированная
чистый белок 1гр из кбжу на 1кг вашего тела и много овощей
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 843 темы
Новые темы за 3 дня: 136 тем
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?33 ответа
- Вы едите мясо?25 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10713 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 387 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?33 ответа
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Вы едите мясо?25 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
Предыдущая тема