Сколько у вас уходило веса в недели при употреблении 1500-1700 ккал?

Со спортом уходило где-то 1кг в неделю

У меня на 1500 ккал вес держится, спорт 3 раза/нед (силовые, кардио не люблю). Но у меня нет лишнего веса 167/56

Строго калории не считала, но точно меньше 1500 употребляла, в общем старалась меньше есть и меньше вредностей, через неделю результата не было, через 2 где-то и тем более через месяц уже был. Про кг не знаю, весов нет, ориентировалась по одежде, стала свободнее, начала спадать. Вздутие живота ушло, в лице даже вижу, что отеки ушли. Спорта не было, из лишнего у меня максимум несколько кг.

Калорий до 1800. Приблизительно по полкилограмма уходило. И двигательная активность: зарядка по утрам, ходьба по возможности до работы и обратно, не пользовалась лифтами и эскалаторами, разминка в течении дня, 3 раза в неделю - йога.

Все зависит от изначального веса, роста, возраста, сопутствующих болезней. 1700 ккал при весе 130 кг и 80 кг дадут разные скорости похудения.

Не уходил ни хрена. Только когда стала на интервальное не жрать по 16 ч, тогда пошёл по чуть чуть

У меня только на 1200 начинает медленно уходить, хоть тресни. Лишних 12 кг, прилипли насмерть

В месяц 3-4 кг теряю. Калории не считаю вообще. Раз в неделю колю Квинсентy. От тяги к сладкому и мучному избавилась, за счёт чего и худею.

А я не заморачивалась с подсчетом калорий. Просто редук син пила и все. Аппетита не было. Вес стабильно снижался. Еще два раза в неделю в зал ходила, чтобы кожа не обвисла.

Я больше 1400 ккал не употребляю. Но я сижу на энлигрии, чтобы не переедать. В неделю сходит кг 1-2 кг примерно. При этом я силовые тренировки добавляю к терапии.