У меня очень много плохих привычек

Посмотри фильм "Шесть демонов Эмили Роуз".

Что за дурацкий вопрос. Иди к психотерапевту, конечно.

>> пью 3-4 чашки кофе в день
Зависимость от кофеина популярна, более половины человечества её имеет.
>> ногти грызу с корнем
Детская привычка, переделай её в обкусывание маникюрными ножницами
>>и я бросила (курить табак), но все равно опять хочу начать, еле сдерживаю себя.

Значит не до конца бросила. Вот я бросил так бросил, лет семь не курю и не собираюсь курить до конца моей жизни. И нисколечко не тянет к табаку.

В детстве я сама придумала, как перестать грызть ручку.
Макнула ее в красный перец. Отучилась сразу.
Предлагаю тебе поступить так же с твоими ногтями.
Курить я в жизни не курила, у меня от дыма раскалывается голова.
Кури самые вонючие, что ли. Или тоже их туда... в красный перец.
Кофе не люблю. Зелëный чай - это вещь! К его вкусу не сразу привыкается, но потом он заменяет всë. И он полезный.
Питание. А что любишь есть?