Похудение. Как мне нужно питаться?
Хочу спросить совета, Я 3 месяца ходила в зал и питалась как нужно , похудела на сколько хотела, но хочу чтоб жирок ушел с живота особенно, но сейчас выгорела спортом заниматься но питаюсь, и иногда занимаюсь дома йогой. Как мне нужно питаться?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Непсихолог
Щипковый массаж живота по Галине Гроссман
Непсихолог
Вода с лимоном теплая
Принципы раздельного питания
Приседы 50 раз, наклоны, ходьба 5км в сутки через день, ходьба дома с Лесли Сансон 1 миля там 27мин...
Принципы раздельного питания
Приседы 50 раз, наклоны, ходьба 5км в сутки через день, ходьба дома с Лесли Сансон 1 миля там 27мин...
Гость
Питайтесь с дефицитом калорий. Что тут непонятного? Мозги на месте ещё?
Дефицит калорий и правильное сочетание б/ж/у.
Гость
Включи видео с танцами дома, талию под компресс, танцуй и в зал не обязательно. Питайся как в пост, заодно и кишечник почистишь.
Лимфобренажный массаж. Висцеральная терапия. Гирудотерапия. И еще есть массаж вакуумной апарутурой, но я не знаю как он называется.
Но смысл в том, что бы усилить циркуляцию жидкостей(лимфы и крови) в данном участке.
Но смысл в том, что бы усилить циркуляцию жидкостей(лимфы и крови) в данном участке.
Я тоже без спорта сейчас худею, использую методику питания Венеры Шариповой. Для животика делаю массаж)
Валерия
Спорт-это вообще не мое. Я Квинсентy колю. Это русский Оземпик, но дешевле. С ней перестало тянуть на сладкое и мучное. На весах уже за первый месяц минус 4 кг было.
Я на интервальном питании, но больше для здоровья. Перекусы противопоказаны. Попейте еще жиросжигатель хороший CLA FAT BURNER ProteinRex. Активность и чистая вода
Инчик
Продолжать в том же духе, я ещё семавик подключила т.к. тоже вес стал и всё. Но теперь дело снова пошло.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я давно занимаюсь спортом уже, и мне помог подсчёт калорий и БЖУ, если всё делать по плану - то результат долго не заставит себя ждать. Ещё я подключила велосипед, отличное кардио. Кстати, в деспорте можно неплохой взять за небольшие деньги. Удачи вам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 846 тем
Новые темы за 3 дня: 137 тем
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?33 ответа
- Вы едите мясо?25 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10713 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 387 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?33 ответа
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Вы едите мясо?25 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема