Похудение. Как мне …

Похудение. Как мне нужно питаться?

Хочу спросить совета, Я 3 месяца ходила в зал и питалась как нужно , похудела на сколько хотела, но хочу чтоб жирок ушел с живота особенно, но сейчас выгорела спортом заниматься но питаюсь, и иногда занимаюсь дома йогой. Как мне нужно питаться?

03 октября 2024, 08:22

Автор

[3148647533]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 04 октября 2024, 17:15 Перейти

Непсихолог

[2330082484]

03 октября 2024, 08:50

Щипковый массаж живота по Галине Гроссман

Непсихолог

[2330082484]

03 октября 2024, 08:51

Вода с лимоном теплая

Принципы раздельного питания

Приседы 50 раз, наклоны, ходьба 5км в сутки через день, ходьба дома с Лесли Сансон 1 миля там 27мин...

Гость

[3478047214]

03 октября 2024, 08:53

Питайтесь с дефицитом калорий. Что тут непонятного? Мозги на месте ещё?

Marie

Живу здесь

[402642022]

03 октября 2024, 10:41

Дефицит калорий и правильное сочетание б/ж/у.

Гость

[253337622]

03 октября 2024, 10:55

Включи видео с танцами дома, талию под компресс, танцуй и в зал не обязательно. Питайся как в пост, заодно и кишечник почистишь.

Denis Kolomiets

Редкая птица

[403478818]

03 октября 2024, 12:11

Лимфобренажный массаж. Висцеральная терапия. Гирудотерапия. И еще есть массаж вакуумной апарутурой, но я не знаю как он называется.

Но смысл в том, что бы усилить циркуляцию жидкостей(лимфы и крови) в данном участке.

NArgILa

Незнакомка

[25455651]

03 октября 2024, 17:23

Я тоже без спорта сейчас худею, использую методику питания Венеры Шариповой. Для животика делаю массаж)

Валерия

[1578213960]

03 октября 2024, 21:23

Спорт-это вообще не мое. Я Квинсентy колю. Это русский Оземпик, но дешевле. С ней перестало тянуть на сладкое и мучное. На весах уже за первый месяц минус 4 кг было.

Катерина

Легенда форума

[399678250]

04 октября 2024, 00:07

#10

Я на интервальном питании, но больше для здоровья. Перекусы противопоказаны. Попейте еще жиросжигатель хороший CLA FAT BURNER ProteinRex. Активность и чистая вода

Инчик

[1508373138]

04 октября 2024, 14:16

#11

Продолжать в том же духе, я ещё семавик подключила т.к. тоже вес стал и всё. Но теперь дело снова пошло.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

vitalinabebcuka

Редкая птица

[403181142]

04 октября 2024, 17:15

#12

Я давно занимаюсь спортом уже, и мне помог подсчёт калорий и БЖУ, если всё делать по плану - то результат долго не заставит себя ждать. Ещё я подключила велосипед, отличное кардио. Кстати, в деспорте можно неплохой взять за небольшие деньги. Удачи вам!

Похожие темы