Ваш опыт похудения питанием на 600 ккал

Сколько бы не скинули, если раньше не пробовали - наберете раза где-то в два больше чем скинули.
Все, что касается похудения, если Вам за 30 - нужно сбалансированно и постепенно, иначе только усугубите.
Я 170/53 баланс в еде, только, ем что хочу, но умеренно, позволяю себе на выходных иногда переедать в рестике-и норм все, потом просто разгружаюсь денек.
Вообще все реально, если срочно нужно, то просто не есть, думая о цели-это чисто психологическая работа и настрой. Если пить воду и есть какой нибудь творог грамм 200-300 в день максимум за пару тройку дней скините прилично. Но потом наберете больше, скорее всего, нужен баланс

Если хочешь в психушку ,то худей . Фигура или ментальное здоровье - выбирать тебе

У меня он был такой. После отравления ела только печенье диетическое и воду пила, чаи. Бульон куриный какой нибудь. Где-то почти месяц. Сбросила с 59 кг до 50. Но у меня рост 160. После этого прошло уже лет 5, ем все что хочу, вообще не поправляюсь как раньше. Видимо что-то произошло, и обмен веществ поменялся.

На моём YouTube-канале я рассказываю о эффективном и здоровом снижении веса. В новом выпуске я рассказываю о том, почему белки так важны и как они помогают худеть правильно и безопасно: https://www.youtube.com/watch?v=WeiPyUFG62A