С кем проконсультироваться перед тренировками, если болит спина?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Дама с заначкой
Автор ну вас так называемый "вдовий горб"
Вам бы начать с терапевта он вас направит
А вообще грамотный тренер подберёт упражнение для укрепления мышц спины
Также рекомендую вам массаж курсами
Вам бы начать с терапевта он вас направит
А вообще грамотный тренер подберёт упражнение для укрепления мышц спины
Также рекомендую вам массаж курсами
Непсихолог
К хирургу и неврологу, мрт сначала Обязателен
Потом опытный мануальшик курс массажей для спины 20примерно процедур, упражнения для шеи по Шишонину полгода
А потом йога для позвоночника в специализированном йога-центре
Это уберет протрузии и наладит кровоснабжение позвоночника, выравняет гормональный фон.
Силовые вам пока даже с тренером нельзя!
Потом опытный мануальшик курс массажей для спины 20примерно процедур, упражнения для шеи по Шишонину полгода
А потом йога для позвоночника в специализированном йога-центре
Это уберет протрузии и наладит кровоснабжение позвоночника, выравняет гормональный фон.
Силовые вам пока даже с тренером нельзя!
Непсихолог
Посмотрие на ютубе Анна Куркурина и Лизамоделфит, Елена Пятибрат
Непсихолог
Рентген не нужен
Гость
К нейрохирургу.
Непсихолог
Автор ну вас так называемый "вдовий горб"
Вам бы начать с терапевта он вас направит
А вообще грамотный тренер подберёт упражнение для укрепления мышц спины
Также рекомендую вам массаж курсами
Вам бы начать с терапевта он вас направит
А вообще грамотный тренер подберёт упражнение для укрепления мышц спины
Также рекомендую вам массаж курсами
Нэту в спортзалах грамотных тренеров...
Вдовий горб это вообще эндокринка
В фитнес зале никто с ее гормональным фоном и ладе питанием, матрасом, качеством подугки для сна и прочим не бклет.
Аатору нужен или центр ЛФК или специализированный центр йоги для позвоночника.
Вдовий горб это вообще эндокринка
В фитнес зале никто с ее гормональным фоном и ладе питанием, матрасом, качеством подугки для сна и прочим не бклет.
Аатору нужен или центр ЛФК или специализированный центр йоги для позвоночника.
Непсихолог
Автор вы главное не пугайтесь
Фсе решаемо!
За 2 гола в конфетку превратитесь
Погуглите центры Сергея Бубновского и доктора Шишонина в Мск
Фсе решаемо!
За 2 гола в конфетку превратитесь
Погуглите центры Сергея Бубновского и доктора Шишонина в Мск
Гость
Не нужно консультироваться, если у вас нет хрони никакой. И не надо идти в спортзал. Чтобы укрепить спину нужно идти на направление "здоровая спина". Обычно там хорошие тренеры со знанием анатомии. Сама ходила и хватает месяц и все боли и холмик уходят.
Гость
Врачи запрещают любой спорт даже при малейших недомоганиях. Вот только люди спортом как раз таки вылечиваюися от всех болячек
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Естественно, начинать надо с малого и аккуратно. Растяжка, лфк. Йога кстати отличный вариант. И никакой сильной растяжки там не надо. Она как раз и достигается регулярными занятиями
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 906 тем
Новые темы за сутки: 23 темы
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсьНет ответов
- Еда и эмоции7 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?3 ответа
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?6 ответов
- Вес постоянно прыгает3 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?14 ответов
- Похудение, счет калорий3 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 408 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 830 ответов
- Еда и эмоции7 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?3 ответа
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсьНет ответов
Следующая тема
И нужно ли заранее сдать анализы рентген или мрт? (иду к платному врачу лишний раз не хочу тратить деньги)