С кем проконсультироваться перед тренировками, если болит спина?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 015 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Дама с заначкой
Автор ну вас так называемый "вдовий горб"
Вам бы начать с терапевта он вас направит
А вообще грамотный тренер подберёт упражнение для укрепления мышц спины
Также рекомендую вам массаж курсами
Вам бы начать с терапевта он вас направит
А вообще грамотный тренер подберёт упражнение для укрепления мышц спины
Также рекомендую вам массаж курсами
Непсихолог
К хирургу и неврологу, мрт сначала Обязателен
Потом опытный мануальшик курс массажей для спины 20примерно процедур, упражнения для шеи по Шишонину полгода
А потом йога для позвоночника в специализированном йога-центре
Это уберет протрузии и наладит кровоснабжение позвоночника, выравняет гормональный фон.
Силовые вам пока даже с тренером нельзя!
Потом опытный мануальшик курс массажей для спины 20примерно процедур, упражнения для шеи по Шишонину полгода
А потом йога для позвоночника в специализированном йога-центре
Это уберет протрузии и наладит кровоснабжение позвоночника, выравняет гормональный фон.
Силовые вам пока даже с тренером нельзя!
Непсихолог
Посмотрие на ютубе Анна Куркурина и Лизамоделфит, Елена Пятибрат
Непсихолог
Рентген не нужен
Гость
К нейрохирургу.
Непсихолог
Автор ну вас так называемый "вдовий горб"
Вам бы начать с терапевта он вас направит
А вообще грамотный тренер подберёт упражнение для укрепления мышц спины
Также рекомендую вам массаж курсами
Вам бы начать с терапевта он вас направит
А вообще грамотный тренер подберёт упражнение для укрепления мышц спины
Также рекомендую вам массаж курсами
Нэту в спортзалах грамотных тренеров...
Вдовий горб это вообще эндокринка
В фитнес зале никто с ее гормональным фоном и ладе питанием, матрасом, качеством подугки для сна и прочим не бклет.
Аатору нужен или центр ЛФК или специализированный центр йоги для позвоночника.
Вдовий горб это вообще эндокринка
В фитнес зале никто с ее гормональным фоном и ладе питанием, матрасом, качеством подугки для сна и прочим не бклет.
Аатору нужен или центр ЛФК или специализированный центр йоги для позвоночника.
Непсихолог
Автор вы главное не пугайтесь
Фсе решаемо!
За 2 гола в конфетку превратитесь
Погуглите центры Сергея Бубновского и доктора Шишонина в Мск
Фсе решаемо!
За 2 гола в конфетку превратитесь
Погуглите центры Сергея Бубновского и доктора Шишонина в Мск
Гость
Не нужно консультироваться, если у вас нет хрони никакой. И не надо идти в спортзал. Чтобы укрепить спину нужно идти на направление "здоровая спина". Обычно там хорошие тренеры со знанием анатомии. Сама ходила и хватает месяц и все боли и холмик уходят.
Гость
Врачи запрещают любой спорт даже при малейших недомоганиях. Вот только люди спортом как раз таки вылечиваюися от всех болячек
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Естественно, начинать надо с малого и аккуратно. Растяжка, лфк. Йога кстати отличный вариант. И никакой сильной растяжки там не надо. Она как раз и достигается регулярными занятиями
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 733 темы
Новые темы за сутки: 52 темы
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?10 ответов
- Девочки, с чего начать правильное питание?3 ответа
- Переживаю из-за того, что стала слишком мало есть4 ответа
- Как вы выбрали способ похудения? Был ли брак в препаратах или вы на ПП?11 ответов
- Весы или замеры при похудении?Нет ответов
- Девочки, у кого опыт похудения на белковой диете, что я делаю не так?20 ответов
- Как приучить мужа к правильному питанию, если он против?15 ответов
- Стесняюсь носить еду на работу в контейнере22 ответа
- Инфекция7 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 434 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?10 ответов
- Переживаю из-за того, что стала слишком мало есть4 ответа
- Девочки, с чего начать правильное питание?3 ответа
Следующая тема
И нужно ли заранее сдать анализы рентген или мрт? (иду к платному врачу лишний раз не хочу тратить деньги)