Нормально, за год сбросил 37 кг, тренировался со штангой равной своему весу. Еда 1200 ккал. мясо,+яйца, +творог, +1 столовая ложка любой крупы, запивал все кофе.
Гость
[2742198571]
#4
Гость
Нормально, за год сбросил 37 кг, тренировался со штангой равной своему весу. Еда 1200 ккал. мясо,+яйца, +творог, +1 столовая ложка любой крупы, запивал все кофе.
Тренировки включают функцию жиросжигания. Без тренировки неминуемы срывы и зажеры и никакая сила воли не поможет... Испытано на себе.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!