Хочу похудеть с 60 кг до 45 кг
Здравствуйте, хочу похудеть с 60 кг до 45 кг, рост 162. Все понимаю, если начнется критика, тоже всё понимаю, но вот просто хочу добиться этой хрупкости, костлявости, и ничего не могу с собой поделать. Работа стоя, спорта нет, но много ходьбы по работе за день. Возраст 30. Что нибудь посоветуете, поделитесь своей успешной историей, примером, как получилось у вас?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Питание меняйте, убирайте мясное и жирное.
Гость
Набирай до 80
Гость
Автор я почти также хочу, только рост чуть пониже. Ищу что нибудь с ютуба..
Емеля
так вроде это нормальный вес при таком росте . Я как мужчина скажу, что костлявые, что толстые это антисекс .
Гость
Так у вас активеая работа, странно, что с таким графиком есть лишний вес. У меня сидячая и приходится по вечерам норму шагов по квартире наматывать.
Жульетта
Кто ж не хочет, прекрасно понимаю вас. Сама с 70 худела до 55, тоже с моим ростом смело, но мне нравится. Кето-диета помогла и редук син
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Уберите сахар, все мучное. Спорт надо бы добавить, белка побольше. Если хотите остаться здоровой при этом, ни в коем случае не убирайте жиры из рациона, особенно растительные. Можете поливать оливковым маслом овощи, например. Жиры дают много долгой энергии, вам не будет хотеться быстрых углеводов. Останетесь красивой, здоровой и стройной.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 627 тем
Новые темы за сутки: 41 тема
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом7 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Фитнес или зарядка1 ответ
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 395 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом7 ответов
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема