Хочу похудеть с 60 кг до 45 кг
Здравствуйте, хочу похудеть с 60 кг до 45 кг, рост 162. Все понимаю, если начнется критика, тоже всё понимаю, но вот просто хочу добиться этой хрупкости, костлявости, и ничего не могу с собой поделать. Работа стоя, спорта нет, но много ходьбы по работе за день. Возраст 30. Что нибудь посоветуете, поделитесь своей успешной историей, примером, как получилось у вас?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Питание меняйте, убирайте мясное и жирное.
Гость
Набирай до 80
Гость
Автор я почти также хочу, только рост чуть пониже. Ищу что нибудь с ютуба..
Емеля
так вроде это нормальный вес при таком росте . Я как мужчина скажу, что костлявые, что толстые это антисекс .
Гость
Так у вас активеая работа, странно, что с таким графиком есть лишний вес. У меня сидячая и приходится по вечерам норму шагов по квартире наматывать.
Жульетта
Кто ж не хочет, прекрасно понимаю вас. Сама с 70 худела до 55, тоже с моим ростом смело, но мне нравится. Кето-диета помогла и редук син
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Уберите сахар, все мучное. Спорт надо бы добавить, белка побольше. Если хотите остаться здоровой при этом, ни в коем случае не убирайте жиры из рациона, особенно растительные. Можете поливать оливковым маслом овощи, например. Жиры дают много долгой энергии, вам не будет хотеться быстрых углеводов. Останетесь красивой, здоровой и стройной.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 882 темы
Новые темы за 3 дня: 149 тем
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Спорт и организм18 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?7 ответов
- Похудение.. Питание6 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема