Хочу похудеть около 15 кг. Ранее опыта не было. Мне 18, набрала вес за 2,5 года. Сейчас очень хочу скинуть. Можете, пожалуйста, подсказать могу ли скинуть вес, примерно за 5-6 месяцев? #похудение

Добрый день. Для правильного, здорового и комплексного похудения рекомендую обратиться к нутрициологу. Например, я на консультации и ведении опираюсь на индивидуальные потребности организма на основании анализов, разбора рациона (с возможностью есть свои любимые вкусняшки и не жить в спортзале😉)), восполнении дефицитов и т.д.(можете посмотреть у меня на сайте). То, что вам здесь советуют: обычный дефицит калорий, отказы от ужина, пахать в спортзале и т.д. не дадут того результата, который вы ожидаете. Возможно сброс веса будет в первые недели, но потом вы, к сожалению, скорее всего, снова наберете, а это уже может отразиться на эмоциональном здоровье😢

Хочу похудеть на 15 кг? - 28 ответов на форуме Woman.ru (5897936)

Гость

[2291166938]

29 июля 2023, 14:20

#1

Да просто ешьте в два раза меньше.

Гинеколог

[3573724619]

29 июля 2023, 14:22

#2

Вы доиграетесь в этот Бухенвальд.
Читай вон новости - Опять очередная стройняшка от истощения
сдохла.
Чего и тебе желаю. Хотя моск похудел уже необратимо.

Гость

[1219665088]

29 июля 2023, 14:25

#3

ну сначала уйдет вода
потом будет только жир, медленно, примерно пару кг в месяц
ну где-то за 6-7 и можно скинуть

Гость

[864472966]

29 июля 2023, 14:37

#4

В норме за месяц сбрасывать 1,5-2 кг. А там смотрите сами, последствия быстрого похудения найдут вас очень скоро. Ну, как минимум, вес вернется очень быстро с огромным плюсом, про проблемы со здоровьем даже перечислять не буду

Гость

[2683996923]

29 июля 2023, 14:54

#5

Можно.
Вообще выбирайте спорт по жизни , активный образ жизни .

Домохозяйка

[1163164324]

29 июля 2023, 16:24

#6

Можете

Гость

[86853184]

30 июля 2023, 04:45

#7

Худею легко 3 способами

1. подсчет калорий (но он нервирует)

2. отказ от ужина - 2 приема пищи в день ппшных, либо просто не кушать после 16-18ч

3. метод здоровой тарелки на нем скинула 22 кг без срывов.

1/2 тарелки овощи любые салаты или тушеные(если денег нет сойдет капуста), 1/4 белок- мясо любое без жира, даже свинина и говядина пойдет, яйца, бобовые, чечевица,творог, сыр, 1/4 углеводы-крупы, макароны,картошка
И главное не наваливать горы еды, 3 такие тарелки в день без перекусов и готовить заранее

Я

[805900948]

31 июля 2023, 10:46

#8

Гость

Худею легко 3 способами

1. подсчет калорий (но он нервирует)

2. отказ от ужина - 2 приема пищи в день ппшных, либо просто не кушать после 16-18ч

3. метод здоровой тарелки на нем скинула 22 кг без срывов.

1/2 тарелки овощи любые салаты или тушеные(если денег нет сойдет капуста), 1/4 белок- мясо любое без жира, даже свинина и говядина пойдет, яйца, бобовые, чечевица,творог, сыр, 1/4 углеводы-крупы, макароны,картошка
И главное не наваливать горы еды, 3 такие тарелки в день без перекусов и готовить заранее

А за какой срок?

Я

[805900948]

31 июля 2023, 10:51

#9

Гинеколог

Вы доиграетесь в этот Бухенвальд.
Читай вон новости - Опять очередная стройняшка от истощения
сдохла.
Чего и тебе желаю. Хотя моск похудел уже необратимо.

Адекватно комментировать что-либо у вас не получается наверное. Конечно, желаю и вам того же, только в разы больше.

Я

[805900948]

31 июля 2023, 10:52

#10

Гость

ну сначала уйдет вода
потом будет только жир, медленно, примерно пару кг в месяц
ну где-то за 6-7 и можно скинуть

Благодарю)

Я

[805900948]

31 июля 2023, 10:52

#11

Гость

В норме за месяц сбрасывать 1,5-2 кг. А там смотрите сами, последствия быстрого похудения найдут вас очень скоро. Ну, как минимум, вес вернется очень быстро с огромным плюсом, про проблемы со здоровьем даже перечислять не буду

Спасибо, буду знать.

Аня

[1293785396]

02 августа 2023, 12:15

#14

Мне эндокринолог советовал есть не часто, а 3-4 раза в день. Плюс я редуксин пила, чтобы аппетит понизить. Итог - скинула 16 кг за полгода

Я

[805900948]

05 августа 2023, 18:23

#15

супер мишка

Сообщение было удалено

В чём проблема нормально ответить?

Я

[805900948]

05 августа 2023, 18:24

#16

Аня

Мне эндокринолог советовал есть не часто, а 3-4 раза в день. Плюс я редуксин пила, чтобы аппетит понизить. Итог - скинула 16 кг за полгода

Спасибо!

Гость

[2742831678]

17 августа 2023, 06:19

#17

Я

Адекватно комментировать что-либо у вас не получается наверное. Конечно, желаю и вам того же, только в разы больше.

Подтверждаю ваши слова. Она у меня в теме тоже комментировала и на завод отправляла 🤣

Лера

[403173140]

17 августа 2023, 10:04

#18

Один день голодания в неделю и минус 1 кг. На себе испробовано.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Карина

[393014423]

04 сентября 2023, 12:15

#19

Попробуйте для начала нормализовать сон - так худеть будет проще намного. Хороший способ - вечерние прогулки, и калории сожжете и чувствовать себя будете лучше. Есть еще корректор аппетита, с ним тяга к сладкому прямо пропадает, поэтому худать на нем проще. Ну и наверное приятный спорт- танцы какие-нибудь, они очень поднимают настроение

Хочу похудеть на 15 кг?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции