Вроде бы худая, но есть жир
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
У меня такой же рост и вес 58-59, но у меня прямо жира вообще нет, и даже хотелось бы понабрать мышечной массы... (выгляжу худой). Странно, что вы говорите про 55 кг. Но да, я бы рекомендовала вам добавлять силовых по чуть-чуть, добавьте еще натощак аминокислоты/коллаген, Coenzym Q10 с завтраком (с жирами). Это прямо минимум, чтобы вам было легче идти в спорт, и была энергия. Убрать сахар, мучное, добавить клетчатки. Полезные жиры обязательно оставляйте, белок само собой.
Гость
Этот тип фигуры называется скинни фэт и исправляется как раз таки силовыми))
Гостья.
Надо мышцы развивать и укреплять. Постепенно переходить от пилатеса к силовым.
Гость
добавь массаж корректирующий или антицеллюлитный, ещё помимо спорта делаю обёртывания курсом и утром/вечером сыворотка и гель антицеллюлитные от Хорс форс, отлично кожа подтянулась и разгладилась от целлюлита
Гость
Жир есть у всех
Скорее всего, у вас просто бзик, и вы жиром называете минимальную прослойку, которая женщине необходима и физиологически, и эстетически. Спортсмены убирают её сушкой, это очень жестко и вредно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Опера
Жиросжигающие тренировки, обертывания, кардио, кето-диета и редук син
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 407 тем
Новые темы за сутки: 54 темы
- Как понять, злится ли тренер?1 ответ
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?78 ответов
- Кп1 ответ
- КухняНет ответов
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?1 ответ
- Действительно ли полезны утренние завтраки?6 ответов
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?3 ответа
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?2 ответа
- Зачем нам нужен завтрак?4 ответа
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?4 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?78 ответов
- Как похудеть???13 ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?6 ответов
- Зачем нам нужен завтрак?4 ответа
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?4 ответа
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?4 ответа
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?3 ответа
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?2 ответа
- Как понять, злится ли тренер?1 ответ
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня рост 176, вес 57-59. Меня очень устраивает этот вес, мой комфорт - это 55, так как я люблю худые фигуры... но у меня есть жир, за счет этого я как будто худая, но не худая...я раньше думала, что нужно садиться на дефицит, я скинула вес, но фигура не поменялась в лучшую сторону. Из тренировок был только бег, 3 раза в неделю у меня был пилатес, йога. Силовых с весом не было совсем.
Как обычно занимаются при такой фигуре? #тренировки