Вроде бы худая, но есть жир
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
У меня такой же рост и вес 58-59, но у меня прямо жира вообще нет, и даже хотелось бы понабрать мышечной массы... (выгляжу худой). Странно, что вы говорите про 55 кг. Но да, я бы рекомендовала вам добавлять силовых по чуть-чуть, добавьте еще натощак аминокислоты/коллаген, Coenzym Q10 с завтраком (с жирами). Это прямо минимум, чтобы вам было легче идти в спорт, и была энергия. Убрать сахар, мучное, добавить клетчатки. Полезные жиры обязательно оставляйте, белок само собой.
Гость
Этот тип фигуры называется скинни фэт и исправляется как раз таки силовыми))
Гостья.
Надо мышцы развивать и укреплять. Постепенно переходить от пилатеса к силовым.
Гость
добавь массаж корректирующий или антицеллюлитный, ещё помимо спорта делаю обёртывания курсом и утром/вечером сыворотка и гель антицеллюлитные от Хорс форс, отлично кожа подтянулась и разгладилась от целлюлита
Гость
Жир есть у всех
Скорее всего, у вас просто бзик, и вы жиром называете минимальную прослойку, которая женщине необходима и физиологически, и эстетически. Спортсмены убирают её сушкой, это очень жестко и вредно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Опера
Жиросжигающие тренировки, обертывания, кардио, кето-диета и редук син
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 491 тема
Новые темы за 3 дня: 117 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня рост 176, вес 57-59. Меня очень устраивает этот вес, мой комфорт - это 55, так как я люблю худые фигуры... но у меня есть жир, за счет этого я как будто худая, но не худая...я раньше думала, что нужно садиться на дефицит, я скинула вес, но фигура не поменялась в лучшую сторону. Из тренировок был только бег, 3 раза в неделю у меня был пилатес, йога. Силовых с весом не было совсем.
Как обычно занимаются при такой фигуре? #тренировки