Неверный вопрос. Надо считать сколько съел и сколько потратил.
Гость
[452567381]
#2
1200-1400. В зависимости в какую сторону. Набрать или сбросить. Быстро, медленно.
Гость
[1779936198]
#3
меньше, чем тратите
Гость
[3383950432]
#4
В интернете есть специальный калькулятор, вводишь свои данные и вуаля он отвечает на твой вопрос
Дарья
[804810869]
#5
Гость
1200-1400. В зависимости в какую сторону. Набрать или сбросить. Быстро, медленно.
Похудеть на 2 киллограмма.Мне 28 лет,забыла написать.
Гость
[423224548]
#6
В вашем случае норм специалист никакой диеты по калориям не даст. Вам лучше спорт, вы итак маленькая и худенькая. Диеты нужны где лишнего жира много и везде. Если вы себя адекватно оцениваете и не страдаете психологическими проблемами, и (допустим) у вас отложился на животе жирок лишний и ещё где-то, только спорт. Вы можете похудеть от диеты там где не надо, а там где надо останется. Вот и все
Дарья
[804810869]
#7
Гость
В вашем случае норм специалист никакой диеты по калориям не даст. Вам лучше спорт, вы итак маленькая и худенькая. Диеты нужны где лишнего жира много и везде. Если вы себя адекватно оцениваете и не страдаете психологическими проблемами, и (допустим) у вас отложился на животе жирок лишний и ещё где-то, только спорт. Вы можете похудеть от диеты там где не надо, а там где надо останется. Вот и все
Спасибо.Та я запаниковала,так как начала потихоньку набирать(((((( жалко мои старания(
Гость
[2221132322]
#8
В спортзал пойти
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!