Сколько калорий в сутки нужно потреблять девушке для похудения?

Неверный вопрос. Надо считать сколько съел и сколько потратил.

1200-1400. В зависимости в какую сторону. Набрать или сбросить. Быстро, медленно.

меньше, чем тратите

В интернете есть специальный калькулятор, вводишь свои данные и вуаля он отвечает на твой вопрос

Похудеть на 2 киллограмма.Мне 28 лет,забыла написать.

В вашем случае норм специалист никакой диеты по калориям не даст. Вам лучше спорт, вы итак маленькая и худенькая. Диеты нужны где лишнего жира много и везде. Если вы себя адекватно оцениваете и не страдаете психологическими проблемами, и (допустим) у вас отложился на животе жирок лишний и ещё где-то, только спорт. Вы можете похудеть от диеты там где не надо, а там где надо останется. Вот и все

Спасибо.Та я запаниковала,так как начала потихоньку набирать(((((( жалко мои старания(

В спортзал пойти

Я занимаюсь дома,силовые плюс кардио,чередую.