Какие могут быть причины увеличения веса кроме гормонального сбоя?

Итак, мой нормальный вес 46 кг при росте 165 см, при этом для меня нормально наедать 3-4кг и быстро их сбрасывать при желании. Максимальный вес за всю жизнь был 51кг. И тут в какой-то момент я понимаю, что вся моя одежда как-то подозрительно мне мала, становлюсь на весы и вижу 55кг, я мягко говоря была в шоке. Думаю нифига себе ты расслабилась, малышка (есть много-не про меня, но питаться как попало, в том числе и вредной едой еще как про меня ). С тех пор я 2 недели на очень строгом пп с подсчетом кбжу + было 2 разгрузочных дня на 500 ккал, мало того что ничего не ушло, так еще и прибавилось 500 грамм. Я понимаю, что 2 недели не так много, но так же я прекрасно знаю свой организм и свое тело и если бы все было ок, то я бы уже сбросила кг 4 за это время.
Жутко страшно, быть в теле это прям вообще не про меня
Какие могут быть причины кроме гормонального сбоя ? Случалось ли с кем-то подобное ? Скоро поеду в другую страну сдавать анализы, потому что живя в норвегии даже обследование нормально не пройдешь и плюс здесь свои какие-то странные нормы гормонов 😒