Не знаю меры в еде...

Сколько вам лет? Кушать как не в себя и не видеть последствий дано лет до 25 в лучшем случае, далее организм просто не сможет перерабатывать все это дело незамеченно и, собственно, съеденное будет откладываться на боках, особенно если это вредная еда.
У вас что то типа булимии, но пока в лайт варианте, раз не разжирели. Что с этим делать? Конечно же обратиться к профессионалам в этом вопросе, выяснить почему вы не можете остановиться.

Мне 16, но мои ровесницы едят и весят как птички
Мне стыдно, что я не могу остановиться на одной порции и ем чуть больше
Булимией не страдаю

Анорексия: начало.

С вами усе нормально

У вас растущий организм! Кушайте на здоровье

Погуглите шо такое раздельное питание мне в свое время енти знания очень помогли!

Так это нормально в 16, организм ещё растет.

Если не можете остановиться, то надо смотреть 2 причины. Первая психологическая - это в психологу и параллельно надо устаканить свое питание. Остановиться не можете, когда организму не хватает нужные микроэлементов и минералов. Он пытается их набрать. Если питание будет полноценным, такой потребности у организма не будет. Мне потребовалось сначала почистить организм, а потом изменить питание. Пришлось даже купить себе шнековую соковыжималку BQ, потому, что надо было ежедневно пить свежевыжатые соки и зеленые коктейли. Зато все нормализовалось.

Добрый день
Что надо сделать:
1. Ведите дневник питания. Фиксируйте всё, что едите, а также эмоции, обстоятельства и мысли, которые сопровождают приёмы пищи. Это поможет выявить триггеры переедания (стресс, скука, определённые ситуации) и понять, какие продукты чаще всего употребляются при переедании.
2. Научитесь различать физиологический и эмоциональный голод. Перед едой задавайте себе вопрос: «Действительно ли я голоден?» Физиологический голод возникает постепенно, а эмоциональный — внезапно и часто сопровождается перееданием.