Как научиться спать на спине?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Анастасия 👀
Спать на спине сложновато))
Попробуйте полусидя полулежа начать.
Может вообще какую нибудь доску положить, чтобы под небольшим углом. На нее что то мягкое. И подушку.
Так при травмах позвоночника советуют.
Попробуйте полусидя полулежа начать.
Может вообще какую нибудь доску положить, чтобы под небольшим углом. На нее что то мягкое. И подушку.
Так при травмах позвоночника советуют.
Гость
Я буквально с самого рождения сплю на спине, до сих пор. Только так мне комфортно, а на боку не люблю.
Гость
На спине спать опасно, храп гарантирован. Уж лучше тогда спать в кресле и то не надолго. При храпе слюна может попасть в дыхательный пусть и будет удушье. Вот не хватало ещё умереть во сне
Гость
Надо же, а я на спине очень люблю спать. Королевская поза называется. Засыпаю в ней, потом иногда на бок переворачиваюсь или остаюсь на спине.
Попробуйте, лежа на спине, заняться аутотренингом) Меня много лет назад научили.
В книге про позы сна (Алан Пиз вроде автор) писали, что на спине спят увереные в себе люди. Будьте увереннее)
Попробуйте, лежа на спине, заняться аутотренингом) Меня много лет назад научили.
В книге про позы сна (Алан Пиз вроде автор) писали, что на спине спят увереные в себе люди. Будьте увереннее)
Я считаю, что спать нужно так, как телу удобно. В одном положении вряд ли полезно. нужно менять положение в течение дня
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
" * I * "
Я пыталась переучиться, чтобы спать на спине, но не вышло. Всё равно во сне переворачивалась.
Единственно помогало, если по бокам валики клала, тогда если во сне пыталась перевернуться, то наталкивалась на валик, и в полусне уже не позволяла себе перевернуться!
Но как только выздоровела, снова сплю на боку или на животе, на спине не могу, неудобно!
Единственно помогало, если по бокам валики клала, тогда если во сне пыталась перевернуться, то наталкивалась на валик, и в полусне уже не позволяла себе перевернуться!
Но как только выздоровела, снова сплю на боку или на животе, на спине не могу, неудобно!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 475 тем
Новые темы за 3 дня: 109 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я совсем небольшое время спала на спине (после операции нужно было). И о боги! Отеков нет на лице, помятостей тоже. И главное - не болит спина. А когда сплю на животе, потом болит спина часто. Врачи говорят - лордоз. Надо спать на спине. Но я не могу себя приучить, вообще не знаю как быть. Посоветуйте что-нибудь, дорогие.