Как научиться спать на спине?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Анастасия 👀
Спать на спине сложновато))
Попробуйте полусидя полулежа начать.
Может вообще какую нибудь доску положить, чтобы под небольшим углом. На нее что то мягкое. И подушку.
Так при травмах позвоночника советуют.
Попробуйте полусидя полулежа начать.
Может вообще какую нибудь доску положить, чтобы под небольшим углом. На нее что то мягкое. И подушку.
Так при травмах позвоночника советуют.
Гость
Я буквально с самого рождения сплю на спине, до сих пор. Только так мне комфортно, а на боку не люблю.
Гость
На спине спать опасно, храп гарантирован. Уж лучше тогда спать в кресле и то не надолго. При храпе слюна может попасть в дыхательный пусть и будет удушье. Вот не хватало ещё умереть во сне
Гость
Надо же, а я на спине очень люблю спать. Королевская поза называется. Засыпаю в ней, потом иногда на бок переворачиваюсь или остаюсь на спине.
Попробуйте, лежа на спине, заняться аутотренингом) Меня много лет назад научили.
В книге про позы сна (Алан Пиз вроде автор) писали, что на спине спят увереные в себе люди. Будьте увереннее)
Попробуйте, лежа на спине, заняться аутотренингом) Меня много лет назад научили.
В книге про позы сна (Алан Пиз вроде автор) писали, что на спине спят увереные в себе люди. Будьте увереннее)
Я считаю, что спать нужно так, как телу удобно. В одном положении вряд ли полезно. нужно менять положение в течение дня
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
" * I * "
Я пыталась переучиться, чтобы спать на спине, но не вышло. Всё равно во сне переворачивалась.
Единственно помогало, если по бокам валики клала, тогда если во сне пыталась перевернуться, то наталкивалась на валик, и в полусне уже не позволяла себе перевернуться!
Но как только выздоровела, снова сплю на боку или на животе, на спине не могу, неудобно!
Единственно помогало, если по бокам валики клала, тогда если во сне пыталась перевернуться, то наталкивалась на валик, и в полусне уже не позволяла себе перевернуться!
Но как только выздоровела, снова сплю на боку или на животе, на спине не могу, неудобно!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 420 тем
Новые темы за сутки: 63 темы
- Как понять, злится ли тренер?2 ответа
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?104 ответа
- Кп1 ответ
- КухняНет ответов
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?1 ответ
- Действительно ли полезны утренние завтраки?6 ответов
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?3 ответа
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?2 ответа
- Зачем нам нужен завтрак?4 ответа
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?4 ответа
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?104 ответа
- Как похудеть???15 ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?6 ответов
- Зачем нам нужен завтрак?4 ответа
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?4 ответа
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?4 ответа
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?3 ответа
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?2 ответа
- Как понять, злится ли тренер?2 ответа
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Я совсем небольшое время спала на спине (после операции нужно было). И о боги! Отеков нет на лице, помятостей тоже. И главное - не болит спина. А когда сплю на животе, потом болит спина часто. Врачи говорят - лордоз. Надо спать на спине. Но я не могу себя приучить, вообще не знаю как быть. Посоветуйте что-нибудь, дорогие.