Стесняюсь ходить в спортзал
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я туда вообще не ходил никогда
Гость
Точно, остальным же делать нечего, только очередную посетительницу обсуждать, для этого туда же и ходят
Гость
Возьмите хотя бы одну персональную тренировку. Чтобы вам спокойно показали основные тренажеры. А так всем в основном пофиг, качкИ и кОчки больше заняты любованием на свое отражение в зеркале. А новички также как и вы заняты осваиванием нового и непривычного.
Вика
Там ужасно. В раздевалке вобще кошмар если баня есть. Заходишь а там кашолки голые сидят. Что за хлебушек у них в голове. Или они решили психику красивых девушек сломить так? 😐 сначала это, а потом на груповых свои щели в лицо суют перед носом
Это филиал кошмара и дурдома
Это филиал кошмара и дурдома
Гость
Возьмите хотя бы одну персональную тренировку. Чтобы вам спокойно показали основные тренажеры. А так всем в основном пофиг, качкИ и кОчки больше заняты любованием на свое отражение в зеркале. А новички также как и вы заняты осваиванием нового и непривычного.
Одной ни о чем. Желательно месяц-два походить с тренером, чтобы запомнить какие мышцы какие тренажеры качают и в какой последовательности
Гость
там на каждом тренажере наклейка обычно с описанием какая группа мышц задействована, и тренера курсируют туда-сюда к тебе могут подойти, спроси как пользоваться и все
Гость
Нельзя заниматься в зале, если не знать что и для чего там стоит. Во-первых, это травмоопасно, во-вторых, в этом нет никакого смысла. Нужно брать занятия с тренером, чтобы поставить технику, так же он напишет программу тренировок и питания исходя из целей. Невозможно ничего накачать без должного питания.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Первое - всем пофигу на вас в зале. Второе идите и возьмите месяц два индивидуальных занятий, технику поставят, программу распишут, по питанию помогут
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик7 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик7 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Но я никогда не занималась спортом вообще, и стесняюсь идти в зал.... Вдруг что-то не правильно буду делать, да и просто переживаю, что я плоская и все будут смотреть и обсуждать мой внешний вид..
Не знаю как и что надо делать, даже как тренажерами пользоваться не знаю как😅