Стесняюсь ходить в спортзал
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я туда вообще не ходил никогда
Гость
Точно, остальным же делать нечего, только очередную посетительницу обсуждать, для этого туда же и ходят
Гость
Возьмите хотя бы одну персональную тренировку. Чтобы вам спокойно показали основные тренажеры. А так всем в основном пофиг, качкИ и кОчки больше заняты любованием на свое отражение в зеркале. А новички также как и вы заняты осваиванием нового и непривычного.
Вика
Там ужасно. В раздевалке вобще кошмар если баня есть. Заходишь а там кашолки голые сидят. Что за хлебушек у них в голове. Или они решили психику красивых девушек сломить так? 😐 сначала это, а потом на груповых свои щели в лицо суют перед носом
Это филиал кошмара и дурдома
Это филиал кошмара и дурдома
Гость
Возьмите хотя бы одну персональную тренировку. Чтобы вам спокойно показали основные тренажеры. А так всем в основном пофиг, качкИ и кОчки больше заняты любованием на свое отражение в зеркале. А новички также как и вы заняты осваиванием нового и непривычного.
Одной ни о чем. Желательно месяц-два походить с тренером, чтобы запомнить какие мышцы какие тренажеры качают и в какой последовательности
Гость
там на каждом тренажере наклейка обычно с описанием какая группа мышц задействована, и тренера курсируют туда-сюда к тебе могут подойти, спроси как пользоваться и все
Гость
Нельзя заниматься в зале, если не знать что и для чего там стоит. Во-первых, это травмоопасно, во-вторых, в этом нет никакого смысла. Нужно брать занятия с тренером, чтобы поставить технику, так же он напишет программу тренировок и питания исходя из целей. Невозможно ничего накачать без должного питания.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Первое - всем пофигу на вас в зале. Второе идите и возьмите месяц два индивидуальных занятий, технику поставят, программу распишут, по питанию помогут
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 047 тем
Новые темы за 3 дня: 162 темы
- Как потолстеть?3 ответа
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?26 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается5 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?26 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается5 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Как потолстеть?3 ответа
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Но я никогда не занималась спортом вообще, и стесняюсь идти в зал.... Вдруг что-то не правильно буду делать, да и просто переживаю, что я плоская и все будут смотреть и обсуждать мой внешний вид..
Не знаю как и что надо делать, даже как тренажерами пользоваться не знаю как😅