Стесняюсь ходить в спортзал
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я туда вообще не ходил никогда
Гость
Точно, остальным же делать нечего, только очередную посетительницу обсуждать, для этого туда же и ходят
Гость
Возьмите хотя бы одну персональную тренировку. Чтобы вам спокойно показали основные тренажеры. А так всем в основном пофиг, качкИ и кОчки больше заняты любованием на свое отражение в зеркале. А новички также как и вы заняты осваиванием нового и непривычного.
Вика
Там ужасно. В раздевалке вобще кошмар если баня есть. Заходишь а там кашолки голые сидят. Что за хлебушек у них в голове. Или они решили психику красивых девушек сломить так? 😐 сначала это, а потом на груповых свои щели в лицо суют перед носом
Это филиал кошмара и дурдома
Это филиал кошмара и дурдома
Гость
Возьмите хотя бы одну персональную тренировку. Чтобы вам спокойно показали основные тренажеры. А так всем в основном пофиг, качкИ и кОчки больше заняты любованием на свое отражение в зеркале. А новички также как и вы заняты осваиванием нового и непривычного.
Одной ни о чем. Желательно месяц-два походить с тренером, чтобы запомнить какие мышцы какие тренажеры качают и в какой последовательности
Гость
там на каждом тренажере наклейка обычно с описанием какая группа мышц задействована, и тренера курсируют туда-сюда к тебе могут подойти, спроси как пользоваться и все
Гость
Нельзя заниматься в зале, если не знать что и для чего там стоит. Во-первых, это травмоопасно, во-вторых, в этом нет никакого смысла. Нужно брать занятия с тренером, чтобы поставить технику, так же он напишет программу тренировок и питания исходя из целей. Невозможно ничего накачать без должного питания.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Первое - всем пофигу на вас в зале. Второе идите и возьмите месяц два индивидуальных занятий, технику поставят, программу распишут, по питанию помогут
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 253 темы
Новые темы за сутки: 49 тем
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса9 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Но я никогда не занималась спортом вообще, и стесняюсь идти в зал.... Вдруг что-то не правильно буду делать, да и просто переживаю, что я плоская и все будут смотреть и обсуждать мой внешний вид..
Не знаю как и что надо делать, даже как тренажерами пользоваться не знаю как😅