Некогда или дорого ходить на фитнес? Девочки, давайте хотя бы делать зарядку! Качать пресс, приседать, отжиматься! Я несколько раз начинала делать ежедневную зарядку, но мне быстро надоедало, скучно одной. Мужа просила заставлять меня, он пару раз напоминал, а потом как-то забывал. У меня в принципе не так все плохо, но есть бока и животик, хочу подтянуть мышцы. Девочки, давайте добиваться красивой фигуры вместе! Ведь это же реально и в домашних условиях. Будем делиться наиболее эффективными упражнениями, результатами, фотками, чтобы был какой-то стимул, а то одной так трудно себя заставить.
Я по вечерам пресс качаю и "велосипед" кручу. как хочется тепла - пешие прогулки дают хороший эффект. Лучше через день заниматься. давай сегодня?
Джига
[1609380205]
#2
таких тем уже тыщи,зачем еще плодить???
Автор
[214385887]
#3
Девушка-весна, давай) А ты давно занимаешься? Есть успехи? У меня почему-то после того как пресс покачаю голова очень кружится(((
Гость
[2067265032]
#4
Если хочешь быть здоровым - бегай. Если хочешь быть красивым - бегай.
Аля
[2868250215]
#5
девочки. я к вам!!!начинаем с сегодняшнего дня?:))
Скорпа
[3134359920]
#6
я тоже за. как говорится: глаза боятся, руки деают. очень чатсо бывает лень именно начать заниматься, а как процесс пойдет - так все ок. только так себя заставляю именно на основании поговорки. идет все как по маслу. спорт - это здоровье, красота, сексуальность - и, в общем, часть жизни.
Автор
[214385887]
#7
В общем вечером сегодня начинаю)) Буду качать пресс, приседать, крутить велосипед и делать ножницы. Заставлю себя, только потому что теперь не одна)) Можем обменяться фотками, кто в каком состоянии сейчас) И по мере занятий будем смотреть есть ли результат наших усилий.
макушка лета
[3630703604]
#8
а я не могу себя заставить никак. хнык. девчонки, есть такая система очень динамичная и многоплановая, замешанная на тайском боксе. 45 минут времени занимает через день. "тай-бо" называется. я неделю поделала, даже как-то наладилась, чувствую, фигурка. в сети можно скачать. негр ведет.
самое лучшее средство- купить абонемент в фитнес-центр. я ходила на танцы живота 4 года, очень отвественно когда знаешь что тебе твои деньги не вернут за пропущенные занятия)) дома много раз пробовала, но это не так интересно и скучно :)
Ната
[101301247]
#10
А я и делаю. 10-15 минут в день кручу обручи. их у меня 5 штук железных, затем минут 10 поднимаю ноги. И так уже с января 2008г. летом делаю перерыв, так как занята работой. Вот сейчас уже второй месяц практичеки без перерывов. Так что я с Вами!
Рыба
[411104148]
#11
Тут очень рекомендовали бодифлекс. Надо будет поробовать.
Ну, и куда все пропали? Я хотела к вам присоединиться...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девочки, давайте добиваться красивой фигуры вместе! Ведь это же реально и в домашних условиях. Будем делиться наиболее эффективными упражнениями, результатами, фотками, чтобы был какой-то стимул, а то одной так трудно себя заставить.