А вы ругаете себя, когда пропускаете тренировки в спортклубе?

В спортзал хожу каждый день: стэп, аэробика, силовые. Вообщем стараюсь не пропускать, но всяк бывает, и самочувствие плохое, и встречи там разные, приходится иногда пропускать. Так вот когда я пропускаю тренировку, я как будто схожу с ума: начинаю себя поедом есть, изводить, что вот, не занималась сегодня, вся жиром покроюсь, силы воли никакой и т.д. Понимаю, что уже фитнесзависимая, но ничего сделать не могу. Девочки, а вы когда по каким-то причинам пропускаете треньку, спокойно это переносите или как я - изводите себя и корите? И еще такой вопрос: когда вам не хочется идти заниматься, вы не идете или насильно себя заставляете?