Стретчинг или поул-дэнс?
Хочу с сентября записаться на тренировки. И сходные условия: мне 29, спортом занималась серьезно в последний раз в 13 лет. Соответственно растяжки никакой нет, мышцы деревянные. Очень хотела записаться на поул-дэнс, но думаю что там нужна физ.подготовка. Как считаете, стОит ли для начала месяц позаниматься стретчингом? или совместить, т.к. занятия в разные дни?
Катя Одинцова
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
идите пока что на аэробику и йогу. Проходите хотя бы с годик, потом на поул-дэнс
Гость
там нужна растяжка, мышцы должны быть крепкими. да и тело стройное. если с телом ок, то нормально и с деревянными мышцами, а если все тело в складках, то смешно будет(
Я
Сначала на стретчинг хорошо будет, но месяца мало для результата!
попробую стретчинг, там два 2 раза по 2 часа в неделю, а потом посмотрим. может параллельно в тренажерку похожу еще
Ляля
можно сразу на пилон,ничего там не надо,мышцы натренируются в процессе обучения.Все придет со временем,никто там вас учить трюкам с первого раза не будет.Лучше конечно и растяжку сразу.Растяжка еще никому не вредила.
гость
Гость
Сообщение было удалено
кому смешно? автор наверное для себя хочет заниматься...вы в спортзал ходите на других глазеть или делом заниматься?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор
Катя Одинцова
Сообщение было удалено
Идите на pole-dance 2 раза в неделю и 1 раз в неделю на стрейчинг...Я сама так хожу..Нагрузка хорошая, тело быстро начнет приобретать рельефы...Первое вреемя будет больно и синяки, потом привыкните..На что нужны тренера..Девочки, которые выступают, они не сразу так начали. А тоже через это все проходили
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 203 темы
Новые темы за сутки: 76 тем
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?3 ответа
- Занимаетесь ли вы спортом?55 ответов
- Терпеть не могу фрукты10 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?10 ответов
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?55 ответов
- Терпеть не могу фрукты10 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?10 ответов
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?3 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема