чтобы раскачать огромные плечи и шею, нужно тренироваться долго и помногу. вы же не планируете этого делать, а плавать для себя - самое то. я каждый день почти хожу, мощной шеи и плеч у себя не наблюдаю. а вот с целлюлитом бороться помогает :)
Маша
[1810130415]
#2
автор
Сообщение было удалено
я не думаю, я тихо ржу.
"хочу пойти с проткулб, но боюсь, что стану , как женщина-качек"))))))
Маша
[1810130415]
#3
тьфу, в спортклуб
Гость
[3369334077]
#4
Вы по 6 часов в день 5 раз в неделю плавать собрались? Если да, то плечи накачаете. А с 40 минут в день только тонус мышц и кожи лучше станет.
Гость
[4282573434]
#5
Фу, я не люблю бассейн. Эта вечно холодная вода, бррррр.
коекто
[4152087674]
#6
в возрасте 18+ никакие плечи уже не накачаются как у пловчих . Они тренируются с детства по многу часов в день . А вам это не грозит , тем более что интенсивность тренировки вашей и их даже рядом не стояли
Дубинушка
[999384898]
#7
Тупой вопрос
Гость
[3310532789]
#8
Все правильно вам пишут. Накачаете, если будете тренироваться по 5 часов в день.
Гость
[2483411962]
#9
о да, не ходите в бассейн, потом будете с квадратной шеей и огромными плечами
мари-хуана
[522463075]
#10
а микроорганизмов не боитесь?
ззз
[1463630769]
#11
Ой ну опять:))
Как мне толстые сотрудницы говорят "не пойдем в спортзал, а то руки накачаются как у Шварца", ой блин, лишь бы чем лень оправдать, обнять и плакать:))
Гость
[2809373522]
#12
Мда
Вы с лопатками только если станете плавать часа по два - появятся мышцы. Слегка. Вы столько просто не проплывете, успокойтесь)))
гуффи
[1790371158]
#13
я с 8 до 14 лет в спорт.группе бассейна занималась,потом стала просто так плавать 1-3 р в неделю-для тонуса.Могу сказать,что верхняя часть тела у меня плотная такая:).. не хрупкая,но качком я не стала,хотя тренировалась в самом "растущем"возрасте.
А вот проблемы со спиной и сердцем у меня испарились,хотя с рождения были о-о-огромные проблемы.Так что, лично я плавание как вид спорта боготворю.
Автор,ходите плавать раза 2- 3 в неделю по 40- 50 минут,стили меняйте,скорость постепенно наращивайте.Вашем цвету лица и стройной оснаке станут завидовать,а тонус и настроение всегда будут с вами.
Удачи!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3963063875]
#14
да всё норм будет! просто немного накачаете мышцы и всё!не будете же 4 -5 часов плавать! плавание ваще полезно! ходите,оооочень рекомендую :)