Здравствуйте. При рождении у меня было искривление таза, но его вылечили. А сейчас возник вопрос, нужно сесть на поперечный шпагат,и когда я его растягиваю,боль не в мышцах,а в "костях". Можно ли продолжать через боль тянуть шпагат, или нет? И вообще с этим ли это связанно,или так и должно быть при растяжки шпагата?
"Балерина, ёпть))\n
Поперечный шпагат ей нужен)."
"Попа треснет, не надо шпагатов)."
Здравствуйте. При рождении у меня было искривление таза, но его вылечили. А сейчас возник вопрос, нужно сесть на поперечный шпагат,и когда я его растягиваю,боль не в мышцах,а в "костях". Можно ли продолжать через боль тянуть шпагат, или нет? И вообще с этим ли это связанно,или так и должно быть при растяжки шпагата?
А вы хотели сесть на шпагат без боли? Не растягиваясь?
На шпагат нужно тренироваться от месяца до многих лет в зависимости от многих нюансов.
Сложный вопрос: можно или нет? Если вопрос по поводу травмы, тогда обращайтесь к доктору, пусть он разрешение дает. Если просто вам хочется сесть на шпагат, тогда без тренировки никак. И растяжение должно быть хорошее, и мышцы должны быть подготовленными √ все это нужно для того, чтобы сесть на шпагат. Поэтому, если нет противопоказаний, наберитесь терпения, приложите максимум усилий и тогда у вас все получится.
Йога вам в помощь,автор!
положите шпагат на стул и сядьте на него
Попа треснет, не надо шпагатов).
Да дело даже не в попе. Если была деформация таза и возникают "костные" боли, то лучше проконсультироваться с ортопедом, не повредите ли вы хрящевую поверхность тазобедренных суставов. А то, знаете, коксартроз в этом месте-очень неприятная штука. Если по теме- то не все МОГУТ сесть на шпагат в принципе, нужна еще способность к такому растяжению тканей, заложенная от природы. На секции в свое время многие девочки, сколько ни бились, так и не сели. В то же время были такие, кто садился легко уже через неделю
Насчет вашего случая не знаю это врач подскажет. А вообще связки должны болеть их через боль и тянут. Меня тренерша(гимнастка) растягивала говорила что слегка не как балетных или гимнасток и то оооочень неприятно. Она тоже говорит что это от природы либо есть гибкость либо нету.
за одно занятие у балетного станка часа 2 и вы будете сидеть на шпагате
Я в школу художественной гимнастики для взрослых начала ходит, так там какая то особая спортивная система , через 2 недели уже первый шпагат получился, и как то даже ничего не болит, может потому что после занятий тренер рекомендует принимать горячие ванны
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте! Можете подсказать, можно ли в 13 лет сесть на шпагат при небольшом искривлении таза, когда хожу , этого даже не чувствую? До левого продольного остается сантиметра 4.