Реально ли вылепить фигуру, если начать собой заниматься в 35?

Могу поделиться опытом коллеги (38 лет) - год (это когда мы реально увидели со стороны), но ещё с массажами и аквааэробикой.

Раньше надо было лепить,после 35 лепи не лепи-не поможет.

Можно, тем более, что нет лишнего веса, значит, кожа не обвиснет. Но заниматься нужно в спортзале, на тренажерах, по программе, которую вам тренер подберет. За год можно реально добиться хороших результатов.

С детства надо было лепить, спортом заниматься или балетом - щас всё без толку...

мне 33, ушел где-то год, но без силовых упражнений ничего не получится
рельеф-то от мышц

у меня коллега в 35 родила, год кормила, после этого начала ходить в фитнес зал, с инструктором. Сейчас ей 39, талия - тонкая, прес к кубиками, попа торчит так, что руки тянутся шлепнуть ей по попе.

Все возможно, надо быть постоянной и волевой, тогда все получится.

Коллеги-то мной восхищаются - мол, как похудела, цвет лица улучшился, но попу-то мою целлюлитную и дряблую талию они не видят)))

В детстве занималась бальными танцами, оттуда осанку взяла, походку красивую.
Но ленилась по жизни, фигура была всю жизнь красивая, была б жирная или еще что - занималаась бы.

Вот я этого и побаиваюсь.
Но может у меня не так все и плохо.
Растяжек нет. грудь обвисла чуток, но с фигурой повезло - фигура песочные часы. реально попец дрябловат и ноги)))
Ну и руки - боюсь, чтобы теткинские руки не стали, ну когда выше локтя висит холодец. Работаю с гантелями, но ручки чо-то пока дрябловаты, словно и не тягаю.
В спортзал думаю идти позже когда будут средства, да и раскачаюсь чуток.
Боюсь себе сразу нагрузку сильную давать.

Спасибо. Ушла в ЖЖ.

Автор, рельеф "лепится" только силовыми.
Всякие кардио, прыжками, бегами-прыгами ничего не сделать, если данные плохие. Можно быть худой, но дряблой и с плохими формами. Кому-то даются от природы шикарные данные, что без диет и спортов фигура как конфетка, а кому-то надо пахать как лошадь в тренажерке.
У меня, например, идиотская фигура - яблоко, ноги всегда тощие, а весь жир в пузе и боках. Вот просто худеть мне нельзя, потому что ноги еще больше тощают... поэтому я пашу в тренажерке с тяжелыми весами - накачиваю себе мышцы на ногах, этот объем мне по-другому не приобрести просто (надо же как-то уравновесить верх и низ). А живот с боками уменьшают за счет питания (считаю калории, подтягиваю кол-во белков под нужное для мышц).
Так что вам дорога одна - к тренеру в тренажерном и индивидуальная программа.
Все возможно, хотя конечно значительно тяжелее будет даваться, чем в 20 лет. Уже силы не те, тонус кожи не тот, обмен веществ.... но если постараться и поработать, то можно!

домашние прыгалки - мертвому припарка, идите в жж читайте Миро - она гуру женского фитнесса, остальных не читайте) и - в зал, жирная)

ага из далека и в одежде и бабка подтянутой выглядит а после 35 всё равно подвисать будет,а если и не обвиснет то упругой точно не сделается,а будет выглядеть как сухая вобла.

я только после 33 начала спортом заниматься, хорошие результаты были. Сейчас правда запустила, но остатки былой роскоши еще держат меня в пределах приличного. 38 лет.

Можно. можно и позже. Тренажерка + плавание. Год - четыре тренировочных цикла чередуя с отдыхом пару недель. Результат будет - зашибись! Еще растяжки включать в тренировку обязательно. Шмотки только придется менять -))), фигурка подтянется, так что перед началом тренировок советую особо не затариваться.

Посмотрела Ринат Леви - да, хороша! Но только внешне.
Только у дамы помойка, а не рот, в аккурат Лена Миро.
Честно говоря, Ринат Леви меня не мотивирует)
Я за то, чтобы в человеке все прекрасно быть должно - и тело, и лицо, и душа, и мысли)))

А Ринат Леви и Миро - подруги )))
Если честно, у Ринат еще и генетика хорошая (это и Миро говорит).

Ну тогда это точно не авторитеты для меня, обе две эти дамы, хоть какие они красавицы)))
В любом случае собой заниматься буду. Поняла, что тело наше обладает огромными возможностями на самом деле. В любом возрасте можно из себя конфетку сделать. У нас в роду толстых нет, уже хорошо.

Зря вы тренажерный зал откладываете, дома рельефа сложнее добиться. А в зале, пару занятий с инструктором, чтобы он вам технику поставил и начинать с маленьких весов. Как чувствуете, что уже не в напряг делаете, немного прибавляете. Ну или хорошие груповые. Даже двух раз в неделю вам хватит. Первые результаты заметите где-то месяца через 4.

Я в 40 лет накачалась))

Откладываю. потому что денег сейчас в обрез, равно как и времени.
Решила уже делать хоть что-то, лучше чем совсем ничего.
Конечно, как только средства высвободятся, я в зал сразу. И на зал время найду.

Мне 35 около 4-ёх мес.я занимаюсь спортом и ПП,мои результаты замечают окружающие)))То что я вижу в зеркале,мне начинает нравится!!!!!!

А как питаетесь?
Тяжело вам заряд бодрости дается?