Возвращение к тренировкам.
Начала заниматься спортом после почти двухлетнего перерыва. Как же тяжело... Не хочу пичкать себя всякого рода коктейлями и прочим. Как-то безопасно можно помочь организму?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
мне помогает горячий душ- чуть молочную кислоту разогнать и обильное витаминное питье( шиповник завариваю)
Гость
три кита:
- регулярность;
- постепенность;
- умение слышать свой организм.
- регулярность;
- постепенность;
- умение слышать свой организм.
Гость
Тоже вернулась в спорт после перерыва 3,5 года. Хожу на аэробику и силовые по три раза в неделю. Сложно было первые раза три, потом мышцы уже не болели. Че-то вы гоните, автор, что вам тяжело?
Вы нагрузку себе большую не берите. После такого перерыва нужно постепенно начинать. Как будто в первый раз.
Гость
Сообщение было удалено
Так и работаю. Потихонечку, полегонечку. Всё равно ощущение каждый раз, что палками били.
Сообщение было удалено
Так и работаю. Потихонечку, полегонечку. Всё равно ощущение каждый раз, что палками били.
Сообщение было удалено
Стараюсь, спасибо)
Сообщение было удалено
Горячий душ СРАЗУ после тренировки?
И про шиповник, уточните. пожалуйста, способ заваривания. Слышала, что там технология специальная.
И про шиповник, уточните. пожалуйста, способ заваривания. Слышала, что там технология специальная.
Сообщение было удалено
А насколько долго вы занимались до перерыва? И насколько серьёзно?
Сообщение было удалено
Я занималась почти 3 года. Кардионагрузки + силовые тренировки. Не новичок, подготовка неплохая.
Мне советовали Стимол пропить курсом, когда я возвращалась к тренировкам. Отлично сил придаёт, усталость снимает.
Сообщение было удалено
Первый раз слышу о таком. Что это? Добавка?
Сообщение было удалено
А я как раз слышала про него. Только на себе попробовать не довелось, но я и спортсменка весьма посредственная)
Сообщение было удалено
Препарат, который обеспечивает высокую работоспособность. Для спортсмена скорая помощь. Он продукты обмена выводит из организма и выработку энергии нормализует. Но это, если научным языком. Проще говоря, вам просто легче будет к тренировкам возвращаться. Он не вреден. Аминокислоты по сути.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
Спасибо. Я расспрошу тренера. И чего это он мне ничего не сказал?!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 91 тема
- Похудение5 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема