Не был в тренажёрном зале уже полгода. Потерял былую форму.
Не могу никаким образом заставить снова регулярно начать ходить из-за высокой нагрузки на работе.
Как увеличить мотивацию?
вспомни, как вовремя ковидлы все залы закрыли, и их не хватало.
так вот велика вероятность, что опять закроют, так что беги.
Я купила скакалку и пояс и прыгала по 5 минут в день с поясом жиросжигания. Появились результаты и мотивации стало больше. Ну это больше совет для женщин. Пояс кстати огонь, у меня никогда талии не было, а теперь влюблена в себя. Брала тут.https://www.wildberries.ru/catalog/40002887/detail.aspx?targetUrl=BP Ps девочки, не реклама, попробуйте сами, а потом говорите
Та же беда, времени сейчас нет посещать зал 3-4 раза в неделю из- за учебы и работы. Я стала ходить пешком везде вместо транспорта, плюс, перестала готовить ужин и ем что- то легкое вечером. Вернулась к своему идеальному весу
Та же беда, времени сейчас нет посещать зал 3-4 раза в неделю из- за учебы и работы. Я стала ходить пешком везде вместо транспорта, плюс, перестала готовить ужин и ем что- то легкое вечером. Вернулась к своему идеальному весу
В любом случае, мышцы растренированы.
В зал ходить нужно, но заставить себя очень, очень сложно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В любом случае, мышцы растренированы.
В зал ходить нужно, но заставить себя очень, очень сложно.
Ну, мышечная память позволит вам быстро вернуться в форму. Затащите себя туда 1 раз, а потом уже все тело болеть начнет, и придется снова идти)