Худеем, прыгая на …

Худеем, прыгая на скакалке

Делитесь мнениями, комментариями и результатами от скакалки) Слышала, что это простейший тренажер для всех основных групп мыщц, и значительно помогает похудеть!
Сама прыгаю уже 2 недели, начинала с 500 прыжков в день, сейчас дошла до 2500.

17 марта 2015, 19:59

Наталья

[3069984579]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 03 февраля 2016, 12:14 Перейти

Гость

[1823786316]

17 марта 2015, 21:35

А вы дома прыгаете? Я вот задумываюсь, но кроме дома негде, а как соседи отреагируют снизу

Гость

[2919501850]

17 марта 2015, 21:42

Это самый эффективный кардиотренажер. Только жир начнет исчезать при пульсе не менее 160. По моему очень скучно только прыгать со скакалкой. Посмотрите Джуллиан Майклс - все интересней а эффект!!!

Гость

[2378693483]

17 марта 2015, 22:35

Сиси (если они есть) до пупа отвиснут и никакие супербюстгалтеры не помогут. А так же привет проблемы с коленями.

Ann

[510256236]

17 марта 2015, 22:43

тожe прыгаю, думаю соседям как по бошкам, *****

Гость

[362275243]

18 марта 2015, 04:06

Если сердечная аритмия или гипертония не советую, знакомая попрыгала, потом со скорой откачивали. Большого веса нет у нее и молодая, а накрыло так что думали инфаркт.

Гость

[2603979450]

18 марта 2015, 08:13

Прыгайте на здоровье, только не забывайте в спортивном бюстгальтере это делать, ибо грудь обвиснет.

Гость

[4180536278]

18 марта 2015, 10:55

лучше прыгать раундами, как в боксе! 2 минуты прыгаете, 1 минуту приседаете или отжимаетесь, или бой с тенью, лучше прыгать на время, полчаса, например, а не на счет, замучаетесь считать)) лучше про дыхание думайте!

Гость

[2798337450]

18 марта 2015, 16:13

я как то прыгала - заметила что после этого по лестнице стало намного легче подниматься)) но вычитала что скакалкой нельзя часто заниматься, т.к. вроде бы стираются диски межпозвоночные (вроде и бег тоже не очень влияет)
так что лучше ходите пешком чаще

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!