По поводу растяжки
Девочки, скажите, не имея в 20 лет абсолютно никакой растяжки, реально ли сесть на шпагат и вообще достаточно хорошо растянуться? Есть ли реальные примеры положительного результата? И как много времени нужно...? Спасибо за ответы!))
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 967 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Есть такие люди, которые в 30,40,..лет садятся на шпагат,но для этого нужно долго растягиваться. У всех по разному,кто то сядет за пол года,кто то за год. Заниматься нужно регулярно, и иметь большое желание и силу воли,т.к процесс долгий)
кобра
реально в любом возрасте, если не было травм.
Гостья
Реально в любом возрасте с хорошим тренером.
Я села в 27 (ну, было такое глупое желание). Времени ушло 4-6 мес.
Я села в 27 (ну, было такое глупое желание). Времени ушло 4-6 мес.
Гостья
Но если вам нужно быстро, то я познакомлю вас с троюродным братом.
Сестра тоже захотела почему-то, это еще в детстве было. Ну, брат и решил помочь. Она раздвигает ноги, он прыгает сверху.
Ходить они потом оба не ходили - она по техническим причинами, а его отец выдрал. Но все остались удовлетворены.
Сестра тоже захотела почему-то, это еще в детстве было. Ну, брат и решил помочь. Она раздвигает ноги, он прыгает сверху.
Ходить они потом оба не ходили - она по техническим причинами, а его отец выдрал. Но все остались удовлетворены.
Гостья
Прыгает - в смысле на плечи прыгает. Не подумайте чего....
Гость
Спасибо за ответы, значит у меня не все потеряно! :)
4, ахах, неплохо)))
4, ахах, неплохо)))
Гость
Реально, я в 27 была дубовая, увлеклась йогой, занималась по 3 раза в неделю, где-то через 4 месяца на шпагат села, но только на продольный, поперечный - вообще никак.
Занималась с удовольствием, не насилуя себя, а растягиваясь по 1-2 см каждый раз.
Занималась с удовольствием, не насилуя себя, а растягиваясь по 1-2 см каждый раз.
Гость
А для чего нужна растяжка-то? В школе ходила на гимнастику,растяжка была,после школы прошло 30 лет,за это время мне ни разу не понадобилась растяжка. Для чего во взрослом возрасте садиться на шпагат,зачем вам это?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Все возможно. Зависит от вашей гибкости, но в среднем за 3 месяца при регулярных занятиях (не менее 3-х раз в неделю), можно.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 657 тем
Новые темы за 3 дня: 117 тем
- Днём некогда поесть, а вечером хочется всего.Нет ответов
- Посоветуйте упражнения9 ответов
- С сегодняшнего дня сажусь на диету. Причина -53 ответа
- Можно ли пить чай натощак утром?7 ответов
- Последний рывок5 ответов
- Как перестать кушать эти дурацкие чипсы?18 ответов
- Есть один раз в день !4 ответа
- Просушить пресс женщине12 ответов
- Что полезнее: гречка или перловка?12 ответов
- Вокруг одна жирная еда.37 ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- С сегодняшнего дня сажусь на диету. Причина -53 ответа
- Вокруг одна жирная еда.37 ответов
- Как перестать кушать эти дурацкие чипсы?18 ответов
- Что полезнее: гречка или перловка?12 ответов
- Просушить пресс женщине12 ответов
- Посоветуйте упражнения9 ответов
- Можно ли пить чай натощак утром?7 ответов
- Последний рывок5 ответов
- Есть один раз в день !4 ответа
- Днём некогда поесть, а вечером хочется всего.Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема