она же несъедобная как и овсянка. что за ересь вы тут спрашиваете - чтобы похудеть быстро и наверняка - нужно есть белки вкупе с овощами и зеленью. каши кофе и чай как энергетики и заниматься силовым фитнесом и кардио-нагрузками вроде быстрой ходьбы и зарядки. за месяц сдуетесь на 5 кг при небольшом весе и кг на 7 при большом. за вас уже давно изобрели велосипед.