Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
никГость
насчет набора массы лучше к тренеру. Рекомендую оптивумен витамины, либо энимал пак, если болят иногда колени - энимал +второе слово не помню, там пара разновидностей), жиры - омега 3,6,9 в 1 капсуле, протеин синта6, казеин на ночь.
Гость
Я использую минимальный набор: протеиновые коктейли + бцаа (аминокислоты, которые доставляют белок в мышцы) и креатин для улучшения качества тренировки. Все эти продукты абсолютно натурального происхождения, для меня это важно.
666
Больше мяса, автор. И режим. А чтобы нарастить мышечную массу, нужно ой как постараться, годы тренировок, и то, если вы не занимаетесь профессионально. А на добавках вы быстро не вырастите, не рассчитывайте. А из порошков я посоветую фирму Syntech, Optimum Nutrition тоже разрекламирован неплохо. А лучше спрашивайте у продавцов, они помогут вам в выборе.
Сходите к нормальному врачу, который поставит вам диагноз, а не запретит рот открывать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Могу посоветовать очень хорошее функциональное питание, абсолютно безвредно, содержит сбалансированный комплекс всех необходимых веществ, сама им пользуюсь...Напишите мне в контакте,чтоб удобнее было общаться, я вам подробнее расскажу:) http://vk.com/cookie_depp
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 541 тема
Новые темы за 3 дня: 97 тем
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?6 ответов
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?2 ответа
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?9 ответов
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?63 ответа
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?13 ответов
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 16 тем
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?63 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?13 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?9 ответов
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?6 ответов
- Диета любимая4 ответа
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?4 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Если кто-то хочет начать заниматься со мной, то милости прошу.