Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
никГость
насчет набора массы лучше к тренеру. Рекомендую оптивумен витамины, либо энимал пак, если болят иногда колени - энимал +второе слово не помню, там пара разновидностей), жиры - омега 3,6,9 в 1 капсуле, протеин синта6, казеин на ночь.
Гость
Я использую минимальный набор: протеиновые коктейли + бцаа (аминокислоты, которые доставляют белок в мышцы) и креатин для улучшения качества тренировки. Все эти продукты абсолютно натурального происхождения, для меня это важно.
666
Больше мяса, автор. И режим. А чтобы нарастить мышечную массу, нужно ой как постараться, годы тренировок, и то, если вы не занимаетесь профессионально. А на добавках вы быстро не вырастите, не рассчитывайте. А из порошков я посоветую фирму Syntech, Optimum Nutrition тоже разрекламирован неплохо. А лучше спрашивайте у продавцов, они помогут вам в выборе.
Сходите к нормальному врачу, который поставит вам диагноз, а не запретит рот открывать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Могу посоветовать очень хорошее функциональное питание, абсолютно безвредно, содержит сбалансированный комплекс всех необходимых веществ, сама им пользуюсь...Напишите мне в контакте,чтоб удобнее было общаться, я вам подробнее расскажу:) http://vk.com/cookie_depp
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 238 тем
Новые темы за сутки: 54 темы
- Худею на 3 кг за 3 недели5 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес1 ответ
- Объясните про похудение8 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
- Девочки поделитесь секретами похудения9 ответов
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?13 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?60 ответов
- Терпеть не могу фрукты12 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Парни физически сильней девушек5 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?60 ответов
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?13 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
- Девочки поделитесь секретами похудения9 ответов
- Объясните про похудение8 ответов
- Худею на 3 кг за 3 недели5 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Если кто-то хочет начать заниматься со мной, то милости прошу.