Боль в мышцах после …

Боль в мышцах после тренировки, увеличение веса

Привет всем!
Занимаюсь в тренажерном зале, у меня очень болят мышцы после занятие, даже есть ощущение, что температура тела поднялась
И при этом увеличился вес тела в целом на 1-1,5 кг внезапно
Может ли это быть от того, что мышцы болят? Спасибо :)

13 декабря 2015, 11:18

Гость

[392820399]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

20 ответов

Последний — 24 января 2023, 15:04 Перейти

Лина

[1383147156]

13 декабря 2015, 11:45

аааааа
как же вы все так занимаетесь, если элементарных вещей не знаете

Гость

[392820399]

13 декабря 2015, 11:51

Начала только недавно, конечно еще многое не знаю
Вот и обращаюсь

тратата

[3322586830]

13 декабря 2015, 11:53

Мышцы болят от нагрузки и это нормально. Но они не должны болеть настолько сильно. Уменьшите немного нагрузки

Вес скорее всего добавился из-за жидкости, которой наполнелись мышцы при работе

Гость

[392820399]

13 декабря 2015, 13:16

3, спасибо за ответ, теперь мне спокойнее :)

Гость

[355894304]

13 декабря 2015, 13:26

Заплатите тренеру и занимайтесь под присмотром. А то больше вреда себе причините такой самодеятельностью

Гость

[392820399]

13 декабря 2015, 13:44

Это были групповые занятия :)

Гость

[3391620463]

13 декабря 2015, 14:35

Они и должны болеть, после каждой тренировки должны болеть, если не болят, значит, прохалявили тренировку. Про воду тратата написала.

malvina

[3825921292]

13 декабря 2015, 14:41

Мышцы болят после тренировку, т.к. растут, соответственно вес увеличивается, если болят невыносимо, значит не правильно занимаетесь

Гость

[61843220]

13 декабря 2015, 14:51

malvina

Сообщение было удалено

Хватит ерунду писать. Мышцы не растут от групповых занятий.

Гость

[61843220]

13 декабря 2015, 14:54

#10

Гость

Сообщение было удалено

Взяла и погуглила "боль после тренировок", "посттренировочная боль", "увеличение веса после тренировок". Нельзя быть такой т/у//пой.

Гость

[2633990972]

13 декабря 2015, 14:58

#11

Гость

Сообщение было удалено

Да. Ну, например, мышцы могут ОЧЕНЬ болеть от растяжки, а она же чаще всего групповая.
Но рост нет конечно.

Похожие темы

Sonya

[640826944]

13 декабря 2015, 22:53

#12

Гость

Сообщение было удалено

а разве автор сказала какое именно занятие? Может это Bodypump , откуда вы знаете? главное поумничать

Гость

[1380368774]

14 декабря 2015, 10:50

#13

с непривычки могут болеть, от неправильной техники, от плохой разминки перед тренировкой. А вообще, это нормальное явление. Подруга записалась на классический групповой фитнес, где занимаются с гантельками по полтора кг, мышцы тоже болели. От физ.подготовки многое зависит

МаксимХард

Незнакомец

[385892192]

17 декабря 2015, 10:08

#14

нагрузку уменьшите пока что и делайте переревы почаще.

Валерия

[1226311682]

04 января 2016, 20:26

#15

Если часто занимаетесь делайте перерыв на отдых. Мышцы вообще растут в период восстановления, не надо их забивать. А так всаа в помощь

Рита

[328232917]

14 января 2016, 21:05

#16

Гость

Сообщение было удалено

Это чушь мазахистов. Болят или от отсутствия мышц как таковых (у новичков), либо от плохой разминки до и правильно растяжки после. Растяжка наше все.

Еще вы уверены, что наедаете 1-3 грамма белка на кг веса в день? Пересчитайте на больше, если все еще болят.

Яна

[3488477757]

26 февраля 2018, 11:07

#17

Рита

Сообщение было удалено

Отсутствия мышц? Ипанько, мышцы есть У ВСЕХ! Вместо отклячивания *** в *** лучше б умные вещи почитали! Совсем уже мозги высушили своими сушками...

Ольга

[1599068310]

03 июня 2018, 12:06

#17

Если мышцы болят - значит тренировка удалась! Что бы боль снять я использую спортивную заморозку Фрост спрей, вообще незаменимая вещь - если вы занимаетесь спортом)

Лина

[1599068310]

04 сентября 2018, 16:11

#18

Скорее всего разминку либо не сделали, либо плохо делали.. используйте заморозку фрост спрей она моментально снимает мышечное перенапряжение

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Карина

[1572686101]

24 января 2023, 15:04

#20

Мне помогает эваларовский карнозин для повышения выносливости - мне кажется тренироваться легче с ним. Тело с ним быстрее приходя в себя, быстрее проходит усталость. Вес мог у вас увеличиться только от неправильного питания.

Новые темы за 3 дня: 127 тем

Популярные темы за 3 дня: 28 тем

Следующая тема

Что есть, чтоб перестать хотеть есть?:)

71 ответ

Предыдущая тема

Каскадное голодание!

25 ответов