Девочки, привет! Я никогда спортом не занималась, тело не подготовленное, но тут с молодым человеком решили начать ходить в зал. Делаю там упражнения полтора часа, упражнения хорошие, с приличным весом, на тренировке чувствую некую боль, мышцы "горят", а на следующий день не болит вообще ничего, будто и не занималась.
На второй тренировке вес увеличили, новые упражнения добавили, и опять такая же песня...
Не знаю, в чем проблема... Мышцы же всегда болят после тренировки, особенно у человека, который никогда спортом-то и не занимался. #тренировки
Может сексом много занимаетесь в разных позах
Это ничего не значит.
Могут болеть, могут не болеть.
Повышать веса надо постепенно.
Иначе риск травмы.
Сталкивался с таким, был большой перерыв, потом стал тренить опять в щадящем режиме, мышцы совсем не болели, хотя опыт большой с железом. Делайте многоповторку, повторений по 20, до отказа и уверяю, всё заболит) Организм у всех одинаковый, чудес нет)
Сталкивался с таким, был большой перерыв, потом стал тренить опять в щадящем режиме, мышцы совсем не болели, хотя опыт большой с железом. Делайте многоповторку, повторений по 20, до отказа и уверяю, всё заболит) Организм у всех одинаковый, чудес нет)
Почему не в военкомате?
Почему не в военкомате?
Работаю на стратегически важном предприятии, ИТРом, отсюда и бронь, скрывать нечего) Позовут, пойду.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я покакал