Прокачка попы
За сколько я накачаю попу если буду приседать каждый день 200 раз
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Висит что ли?)
Гость
С р а ч к а на прокачку.
Гость
присед какой? простой? без веса? если да, то ни за сколько и ни на сколько)))
нана
мне любовник прокачивает утром и вечером..Думаю что годам к сорока подохну от рака прямой кишки
Гость
Сообщение было удалено
С каким весом планируете приседать?
Гость
Я бы рекомендовала:
- выпады в Смите
- плие в Смите (широкая постановка ног)
- мёртвая тяга
- различные ягодичные мосты
Всё хотя бы с 20 кг (гриф штанги), 4-5 подходов по 8-12 повторов
- выпады в Смите
- плие в Смите (широкая постановка ног)
- мёртвая тяга
- различные ягодичные мосты
Всё хотя бы с 20 кг (гриф штанги), 4-5 подходов по 8-12 повторов
Гость
Сообщение было удалено
От этого умирают? Уии... вот я *****.
а вы сможете 200 раз присесть? Я могу только 50 раз
Гость
Сообщение было удалено
Если без веса, то можно хоть весь день приседать. Только это бесполезное занятие.
Гость
Сообщение было удалено
р
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
вообще не накачаете, надо 8-12 раз 3-4 подхода с весом хорошим
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 171 тема
Новые темы за 3 дня: 113 тем
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Следующая тема