Я избавилась от 23 кг веса

А я ночью никогда не ела и не ем. И не трудно совсем.

Я в феврале прошлого года весила 82 кг при росте 167, потом мне сделали предложение! на своей свадьбе в июле была уже подтянутой 65 кг)) худела на Дюкане. сейчас правильно питаюсь и занимаюсь фитнесом (но получается всего раз в неделю ходить) и результат уже 60 кг! муж говорит, когда была попышнее, больше нравилась) просто пока не привык))

А меня муж бросил, говорит что толстая стала после родов. Как похудеть не знаю, хочу похудеть чтобы он локти кусал.

какая вы молодец! Вот пример для других девушек, желающих избавиться от лишнего веса. Я похудела на пять кг., но лишнего там почти не было, с 51 до 46, просто рельефа хотелось. Силовые три раза в неделю и кардио четыре раза. Ограничения в сладком и мучном.

поздравляю! очень крутой результат, а у меня пока -10 кг, хочу еще столько же

Не знала, что можно трескать по ночам!

№3, вас бросил муж не потому, что вы прибавили в весе после рождения ЕГО ребёнка, а потому, что он дeгeнepaт.
Сдерите с него алименты по полной программе.

А почему же вы растолстели? Следили бы за собой, ребёнок таких мучений не стоит - ради улбыки и розовых пяточек что ли толстели? Очень ценно, ага. потом всё равно не оценит на старости

я весила 78-79 кг, ещё два с лишним года назад при весе 165. Затем стала ходить на акваэробику - регулярно, 2 раза в неделю. Исключила хлеб из рациона, соль практически - тоже. Сейчас вешу -10 кг. Но . хотя люблю сладкое- шоколад , булочки, мороженку)))) Однако знаю меру, так если раньше я могла съесть полпачки печенья, сейчас от него совсем не отказалась , но говорю себе - только 2-3 штучки., к примеру. или вкусная булочка, не могу удержаться. Но съем не целую - а полбулочки. Но главным образом , считаю, аквааэробика помогла мне похудеть. Я на занятиях оч усердна, старательна, стараюсь по максимуму выкладываться, хотя замечала, что некоторые делают вид, что выполняют упражнения. Но мне вот денег жалко потраченных, поди ж, не бесплатно хожу, чтоб "вид делать"

Я 15 кг набрала из-за тяжелых страдальческих отношений. Благо рост хороший и вкус в одежде, не выгляжу жирной. Хотя без одежды в зеркало на себя без слез не могу смотреть.
Сейчас сбросила 5 кг, еще надо 10... Очень тяжело дается.
Спорт и не жрать - это лучший рецепт.
А вы молодец, автор, так держать!

Моя подруга Вика весила 76 кг, я ей рассказала свою историю, вот она уже несколько месяцев следует моим советам, ну скоро надеюсь поделится с нами своими результатами

А что за история у вас такая?

И еще пытаюсь по меньше есть пищу богатую углеводами

Я набрала вес во время беременности и до сих не могу сбросить. Если сажусь на диеты, то скидываю 5 кг, но все висит. Дома пытаюсь качать пресс. Ни фига. В итоге опять набираю вес и живот натягивается.
Что делать?

Все так и диеты диетами но лично мое мнение лучше физические упражнения, бег, присед, итд

А зачем ночью есть?

а вы попробуйте...узнаете.