Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 15 июня 2017, 16:00 Перейти

Учиться, учиться и учиться

[4283409656]

12 июня 2017, 21:19

Правильное питание как минимум. Ежедневные кардионагрузки и регулярные обертывания (глина,мёд),если нет противопоказаний. В идеале массаж антицеллюлитный

ЕленаПетровна

[492685036]

12 июня 2017, 21:29

Я хорошо подтянула тушку.С середины февраля хожу на групповые занятия 3 раза в неделю ( аэробные и силовые : фитбол,пилатес,бодискульп,тай-бо) Похудеть задачи не было,поэтому не голодаю.А вот именно подтянулись тело хорошо

Гость

[2250869558]

12 июня 2017, 21:37

Верхние гости все верно написали. Только начните заниматься собой/своим телом, и вас уже не остановишь. Спорт засасывает. Увидите результат! 💪💪💪💪💪💪💪

Louna

[973533987]

12 июня 2017, 21:52

Правильное питание (да хоть даже диета, кому что ближе к душе) и спорт! Правильно говорят что затягивает так, что сломя голову бежишь на тренировку)))

Гость

[884564806]

13 июня 2017, 01:03

А вы и не накачаете. Вы даже не представляете сколько надо пахать чтобы их реально накачать.

Александр

[3712077226]

14 июня 2017, 23:17

Смотрите, вот отправляю статью, где указаны упражнения на пресс, реально самые эффективные http://fitinsite.ru/press.html Естественно не надо использовать все сразу, нужно выбрать парочку и тренировать регулярно

кыш

[473047821]

15 июня 2017, 04:23

Не накачаешь килограмовой гантелькой, не боись

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!