Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Баааттюшки!!
Горе то какое!
Давайте возрыдаем по вееру)
Горе то какое!
Давайте возрыдаем по вееру)
ГостьЯ
Не относитесь так серьезно конечно всему. Посмейтесь вместе с ними над собой ( самоирония вещь позитивная) и побольше упорства. Ведь наши организмы разные - у кого-то одна группа мышц сильнее и некоторые упражнения у них получаются лучше, у других лучше результат в других упражнениях. К сожалению, больше ничем вам помочь не могу. Может другие девочки дадут какие-то профессиональные советы. Удачи вам. Это так прекрасно, когда человек занимается с удовольствием, чего и вам желаю.
Мумрик
Я так понимаю, что на детской площадке - на турнике висеть и ноги задирать, соединенные и раздвинутые.
Гость
Лично я пришла к выводу, что если какая-то группа мышц плохо развита - не стоит и пытаться.
У меня вот, к примеру, слабые руки. И даже в школе я была единственной, кто не мог ВООБЩЕ подтянуться. И сколько я ни пыталась их развить - всё тщетно, мне даже вес больше 4 кг носить мучительно, так как руки сразу начинают трястись и сводить судорогой.
Так что не мучайте себя, можно и без веера хорошо танцевать.
У меня вот, к примеру, слабые руки. И даже в школе я была единственной, кто не мог ВООБЩЕ подтянуться. И сколько я ни пыталась их развить - всё тщетно, мне даже вес больше 4 кг носить мучительно, так как руки сразу начинают трястись и сводить судорогой.
Так что не мучайте себя, можно и без веера хорошо танцевать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
только один совет - делать, как получается, еще и еще. Получится позже.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 171 тема
Новые темы за 3 дня: 113 тем
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Начала заниматься пол-дэнс чуть больше месяца назад. Никакого спортивного прошлого, только ходьба))
Очень нравится заниматься, и многие вещи получаются процентов на 50 хотя бы, но веер ногами никак не выходит. Первые пару раз попробовала, но смех один, ноги вообще не поднимаются, растяжка тоже плохая.
Уже месяц не пробую делать его, т.к. боюсь выглядеть смешной. Мышцы слабенькие, особенно пресс. Я так понимаю, силой брюшного пресса нужно поднимать ноги.
В группе все делают это упражнение, с усилием, но делают, даже те, кто пришел заниматься после меня. Каждый раз плакать хочется.
Тренер говорит, ей все равно, как я подниму ноги, главное, чтобы сила в руках начала появляться. Но тщетно и с позором покорчившись пару раз в начале, теперь очень смущаюсь даже пробовать.
Кстати,и девочки, и тренер периодически смеются над теми, у кого не очень получаются.
Может быть, есть какие-то приемы, как возможно сделать веер, пусть даже и не полностью прямыми ногами? Или поделать какие-то упражнения на деткой площадке, например?
Заранее спасибо всем откликнувшимся.