Я на последнем издыхании просто. Очень устала худеть и так интенсивно тренироваться. Хочется перерыва и спокойствия, но я прекрасно понимаю, что бросать тренировки и правильное питание нельзя. Но, возможно, хотя бы можно немного сбавить темп и меньше тренироваться? Или допускать какие-то послабления в питании? Меня просто убивают эти рамки и ограничения. НЕ МОГУ БОЛЬШЕ!
вообще ниче не понятно ни как питаетесь ни как тренируетесь, только всхлипы
Анастасия
[2555627733]
#2
Девушка! Если Вы подробнее опишите свое питание и тренировки, а также чем занимаетесь в плане какая у Вас работа, я смогу детально ответить на Ваш вопрос, причём совершенно бесплатно!
Падла
[450912257]
#3
Не моги. Красивое тело это не для всех! Только для сильных духом .
Будь жирной как 99 процентов людей.
Катерина
[3533670463]
#4
Если вы хотите сохранить результаты, вам надо продолжать тренировки. Бросите или уменьшите интенсивность, сразу начнете набирать обратно. То же самое с питанием. Даете слабину и бац – снова не 44, а 52 размер. Плавали – знаем. Спросите у тренера про Элькар, если худеете с тренером. Или погуглите, отзывы почитайте. Отлично помогает, тоже испробовано на себе.
Таня
[977992995]
#5
А что за Элькар? Какое-нибудь спортивное питание или что-то в этом роде? Это безопасно для здоровья вообще? Ничего вредного и опасного не хочется принимать. Даже ценой того, что можно меньше тренить и вкуснее есть.
Катерина
[1946902183]
#6
Это даже полезно для здоровья. Элькар – препарат л-карнитина в форме раствора. Он обменные процессы хорошо стимулирует, позволяет организму быстрее восстанавливать после спортивных нагрузок. А еще помогает моделировать фигуру и преобразовывать излишки жиров в энергию. Вы даже сейчас можете начать принимать Элькар, поможет скинуть лишнее быстрее.
анфиса
[3207549864]
#7
знакомая перед тренировкой перекусывает медом и миндалем, говорит, это полезно и дает энергию. а вот я не могу понять, вредно это или полезно. орехи жирные, мед сладкий. как-то на пп не похоже.
Ой, то есть протеиновый) Мне больше всего такие нравится, Champ, из Окей. У них реально суперский вкус, банан - мой фаворит.
Гость
[3666273872]
#14
Харли
Сообщение было удалено
А, видела такие. Не знала, что они хорошие.
Светлана
[945990208]
#15
Рекомендуют делать один день сваободный от правил, т.е когда вы можете съесть гамбургер или тортик. По поводу элькара все советуют, Элькар дорогой, лучше брать л-карнитин в спортмагазинах. И еще он работает только при условии аэробной нагрузки, но при силовых бесполезен для похудения, но у него есть другие полезные функции. Я сейчас в Галамарте по акции заказала корвик, шар, ленты и занимаюсь дома кардио и вот тогда его пью. А когда в зал хожу на силовые, то пью ВСАА.
Мирабелла
[2070453365]
#16
Катерина
Сообщение было удалено
А где Элькар искать? Это типа добавки к пище или лекарственный препарат? Я к тому, что в отделах спортивного питания спрашивать или по аптекам? Спасибо!
Катерина
[536571694]
#17
Нет-нет, это не биологически-активная добавка к пище, Элькар - это лекарственное средство, продается в аптеках, отпускается без рецепта. Там смотрите, есть большие флакончики на 100 мл. Их удобнее всего принимать. Дозировка 300 мг.
Лиза
[3145218835]
#18
Сразу хотела Элькар посоветовать, но отвлеклась и не успела, уже опередили меня. Поддержу на все сто процентов это мнение. Когда активно занимаешь фитнесом и надо быстро восстанавливаться, Элькар значительно облегчает жизнь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[398141037]
#19
смените бешеные пятиразовые двухчасовые поскакушки на спокойное часовое занятие в тренажерном зале 3 раза в неделю. А тупые голодовки и диеты 1200ккал на комфортное питание белковыми продуктами