попа
есть те кто качал попу в домашних условиях и добился результата? подскажите какие упражнения более эффективны и по сколько раз нужно делать
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Носорог
Ты уже спрашивала. Угомонись уже.
нет
Т.е. попа теперь это пропуск к счастью мозог навыки и смекалку качать не обязательно?
Приседай и еще раз приседай! Много много раз. Мне помогло, что я начала приседать сначала по 20 раз 5 подходов в течение дня, потом больше
нет
Осторожно чтобы кал не закипел.
Гость
Я с гантелями приседаю. У меня результат отличный спустя пару недель. Число приседов по нарастающей. Но у меня от природы предрасположенность к ореху, я песочные часы с широким тазом, так что зависит от генетики ещё как)
Глубокие приседания попой в пол только-только так она будет работать никаких нафиг гантелей штанга нужна вообще Идите в спортзал и там ринатом придётся херачить
Гость
Пора и мозг почти нинонимы, я не шучу. Приседай часто, пей водички побольше, ещё можно побегать.
Красивых ценят выше.
Жаль жены ленятся
Красивых ценят выше.
Жаль жены ленятся
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мария
На ютубе лучше всего исктаь комплексы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 737 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?21 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?1 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?21 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема