Выпячивается живот при планке и качании прессе.
После упражнения планка живот заметно увеличивается в размерах (в течении дня уходит, но все же ходить с таким животом несколько часов не очень) и то же самое после качания пресса. Живот не худеет (занимаюсь чуть больше полугода), хотя тренер на начальном этапе обещала, что со временем все нормализуется. Может мне просто не подходят данные упражнения? У кого так было?
Александра
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
у меня так было, это диастаз, хирург все исправил.
Гость
У мне тоже был диастаз
Гость
При диастазе указанные вами упры не подходят. Только вакуум и боковая планка. Худеет живот от диеты.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вам тут уже диагнозов поставили. Разбавлю.
.
У меня такое было, просто неправильно делал, при напряжении выпячивал сильно живот. Это было и при приседе и при становой тяге да даже при обычном подтягивании. Просто при напряжении выпячивал живот
.
Отучился вакуумом, постоянным контролем и корсетом во время упражнений.
Корсет тоже выполняет функцию контроля. Пока он надет, помнишь о том что живот не нужно выпячивать.
.
У меня такое было, просто неправильно делал, при напряжении выпячивал сильно живот. Это было и при приседе и при становой тяге да даже при обычном подтягивании. Просто при напряжении выпячивал живот
.
Отучился вакуумом, постоянным контролем и корсетом во время упражнений.
Корсет тоже выполняет функцию контроля. Пока он надет, помнишь о том что живот не нужно выпячивать.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 614 тем
Новые темы за 3 дня: 147 тем
- Похудеть с 120 кг48 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Компульсивное переедание после ограничений5 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?23 ответа
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 54 темы
- Похудеть с 120 кг48 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?23 ответа
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)14 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты10 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема