Выпячивается живот при …

Выпячивается живот при планке и качании прессе.

После упражнения планка живот заметно увеличивается в размерах (в течении дня уходит, но все же ходить с таким животом несколько часов не очень) и то же самое после качания пресса. Живот не худеет (занимаюсь чуть больше полугода), хотя тренер на начальном этапе обещала, что со временем все нормализуется. Может мне просто не подходят данные упражнения? У кого так было?

09 декабря 2019, 06:06

Александра

[3318637775]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 09 декабря 2019, 11:17 Перейти

Гость

[3434881850]

09 декабря 2019, 08:13

у меня так было, это диастаз, хирург все исправил.

Гость

[3905144213]

09 декабря 2019, 09:37

У мне тоже был диастаз

Гость

[530391973]

09 декабря 2019, 10:47

При диастазе указанные вами упры не подходят. Только вакуум и боковая планка. Худеет живот от диеты.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3489829231]

09 декабря 2019, 11:17

Вам тут уже диагнозов поставили. Разбавлю.

.

У меня такое было, просто неправильно делал, при напряжении выпячивал сильно живот. Это было и при приседе и при становой тяге да даже при обычном подтягивании. Просто при напряжении выпячивал живот

.

Отучился вакуумом, постоянным контролем и корсетом во время упражнений.

Корсет тоже выполняет функцию контроля. Пока он надет, помнишь о том что живот не нужно выпячивать.

Похожие темы