После упражнения планка живот заметно увеличивается в размерах (в течении дня уходит, но все же ходить с таким животом несколько часов не очень) и то же самое после качания пресса. Живот не худеет (занимаюсь чуть больше полугода), хотя тренер на начальном этапе обещала, что со временем все нормализуется. Может мне просто не подходят данные упражнения? У кого так было?
у меня так было, это диастаз, хирург все исправил.
Гость
[3905144213]
#2
У мне тоже был диастаз
Гость
[530391973]
#3
При диастазе указанные вами упры не подходят. Только вакуум и боковая планка. Худеет живот от диеты.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3489829231]
#4
Вам тут уже диагнозов поставили. Разбавлю.
.
У меня такое было, просто неправильно делал, при напряжении выпячивал сильно живот. Это было и при приседе и при становой тяге да даже при обычном подтягивании. Просто при напряжении выпячивал живот
.
Отучился вакуумом, постоянным контролем и корсетом во время упражнений.
Корсет тоже выполняет функцию контроля. Пока он надет, помнишь о том что живот не нужно выпячивать.