Набираю вес
Весила пол года назад 61 кг, сейчас 69,5 кг в образе жизни не чего не поменяла, вес все больше и больше, месяц назад начала ходить в спорт зал, на специализированного тренера денег нет, поэтому стараюсь сама. Так на скидку, смогу ли я похудеть если буду бегать по 2 км за 15 минут раз в 4 дня (более не позволяет работа, а остальные упражнения не уверена что делаю правильно)
Му
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нет, это слишком мало, чтобы был хоть какой-то результат, нужно бегать хотя-бы через день по 45 минут. Да и то при условии диеты. Спорт хорошо работает вместе с правильным питанием. А так, как вы, лучше вообще в зал не ходить. Толку ноль.
Гест
За 2 км потратится 240 ккал не больше, лучше просто ходить пешком 6-10км в день(каждый день), чтобы потратить хотябы столько же каллорий сколько потребляется с едой и то смотря сколько каллорий потребляется.
Ирина
Без уменьшения коллоража питания можно упороться в зале,но результата не будет!Совмещайте!
Олег
А рост какой ???
Гость
Проверьте лучше щитовидку, надпочечники, индекс инсулинорезистености
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Зарина
Проверьте щитовидку в первую очередь. Я вес набирала из-за того что с ней были проблемы. Сейчас помогает эндокринол в капсулах, он поддерживает нормальный размер щитовидной железы и её гормональный фон. Также курсами пользуюсь гелем эндокринол, он тоже отлично себя зарекомендовал.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 361 тема
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Как похудеть???9 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 47 тем
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Как похудеть???9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема