Девушки, добрый вечер! Подскажите, кто разбирается, можно ли отнести к кардио тренировкам, если ежедневно крутить обруч 2 часа в день по часу утром и вечером?
Нет
Лучше прыгать со скакалкой.
С какой целью??
А какой смысл вообще в кручении обруча ещё и по два часа в день?
Если талии у вас нет по причине телосложения - она не появится. Жир от обруча ваш живот не покинет. Ну ок - чуть разомнете спину, это полезно. Или может, вас умиротворяет однообразное раскачивание - такая типа медитация что ли своеобразная. Но толку в физическом плане нет.
попрыгайте лучше, и правда... обруч бесполезен, может тбс разомнет слегка, и то не он сам, а ваши движения по кругу
попрыгайте лучше, и правда... обруч бесполезен, может тбс разомнет слегка, и то не он сам, а ваши движения по кругу
Прыгать? Неподготовленному человеку? Ну, чтобы разбить суставы в конец, и больше не думать о тренировках, тк все время пойдет на лечение. Отличный совет.
Кручение обруча относится к кардио тренировкам . Сжигание калорий за час в районе 350-400 калорий . Мышцы на животе будут такими же , как при обычных упражнениях на пресс . Не слушайте глупых куриц , которые отписались вам выше .
А какой смысл вообще в кручении обруча ещё и по два часа в день?
Если талии у вас нет по причине телосложения - она не появится. Жир от обруча ваш живот не покинет. Ну ок - чуть разомнете спину, это полезно. Или может, вас умиротворяет однообразное раскачивание - такая типа медитация что ли своеобразная. Но толку в физическом плане нет.
Если у вас спасательный круг из жира на животе и вы крутили обруч по 15-30 минут в день , то в вашем случае - это действительно, что мертвому припарка 🤣😂 Если же человек имеет нормальное телосложение , питается на 1200-1500 калорий и крутит обруч от часа в день , то пресс будет за 1 месяц , как при любых упражнениях на пресс . Так что свои «познания» засуньте себе в одно место .
А какой смысл вообще в кручении обруча ещё и по два часа в день?
Если талии у вас нет по причине телосложения - она не появится. Жир от обруча ваш живот не покинет. Ну ок - чуть разомнете спину, это полезно. Или может, вас умиротворяет однообразное раскачивание - такая типа медитация что ли своеобразная. Но толку в физическом плане нет.
Бонусом ещё и потеряет в весе 2-5 килограмм 🤣🤣🤣 Но это не кардио (с) Не, не . Видимо Google заблокировал вас
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Конечно , главное с усилием и на пульсе 150 ударов в минуту +увесистый обруч