Не помню кто стебался, (а может и нет), что надо "ходить" жопой по квартире, по полу. 🍑👣
Матильда
[1420558956]
#4
Гантели, резинки купите. Присяды, махи, ягодичный мостик, как минимум 3 раза в неделю , на совесть до жжения в мышцах.
Гость
[3504241993]
#5
Необходимо заниматься, хотя бы час в день. Сейчас очень много видеозанятий, например https://shrinke.me/CW062
Гость
[1383053975]
#6
я с момента карантина весеннего перешла на домашний тренинг. Но я с онлайн-студией Reboot live занимаюсь. Потому что самостоятельно ну не добьёшься таких результатов как с профи. Тем более у них совершенно новый вид интервальных тренировок, гораздо эффективнее обычных кардио и силовых.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Валентин
[652302426]
#7
Отличный вариант для всех и каждого! Эффективные домашние тренировки от 399 рублей за программу- первые результаты уже в первую неделю. План питания в подарок.