Как накачать орех дома?
Девочки, привет. Есть кто в домашних условиях качает попу и шарит в этой теме?Не знаю с чего начать, спасибо всем кто отзовется)
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Акула
Приседания каждый день
Ложь в первой инстанции
Не помню кто стебался, (а может и нет), что надо "ходить" жопой по квартире, по полу. 🍑👣
Матильда
Гантели, резинки купите. Присяды, махи, ягодичный мостик, как минимум 3 раза в неделю , на совесть до жжения в мышцах.
Гость
Необходимо заниматься, хотя бы час в день.
Сейчас очень много видеозанятий, например https://shrinke.me/CW062
Сейчас очень много видеозанятий, например https://shrinke.me/CW062
Гость
я с момента карантина весеннего перешла на домашний тренинг. Но я с онлайн-студией Reboot live занимаюсь. Потому что самостоятельно ну не добьёшься таких результатов как с профи. Тем более у них совершенно новый вид интервальных тренировок, гораздо эффективнее обычных кардио и силовых.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Валентин
Отличный вариант для всех и каждого!
Эффективные домашние тренировки от 399 рублей за программу- первые результаты уже в первую неделю. План питания в подарок.
https://easywork4everyone.ru/fitnessdoma
Эффективные домашние тренировки от 399 рублей за программу- первые результаты уже в первую неделю. План питания в подарок.
https://easywork4everyone.ru/fitnessdoma
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 651 тема
Новые темы за сутки: 62 темы
- Всегда ли соблюдать диету?Нет ответов
- 70 кг при росте 17453 ответа
- Сколько Вы поднимаете вес (гантелю, штангу, гирю)8 ответов
- Подскажите лучшие упражнения для накачивания ягодичных мышцНет ответов
- Посоветуйте хороший фитнес-клуб в Москве14 ответов
- Почему живот иногда остаётся даже у худых женщин?1 ответ
- Алкоголизм у девушки40 ответов
- Рост ягодиц7 ответов
- Регулируемые гантели7 ответов
- Что я стала есть по утрам после 50, чтобы живот перестал мешать4 ответа
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- 70 кг при росте 17453 ответа
- Сколько Вы поднимаете вес (гантелю, штангу, гирю)8 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема