Привет, девочки. Сразу хочу сказать (дабы избежать кидания тапок в мой адрес), не страдаю по поводу культа "больших задниц", просто хочется более-менее красивую форму придать и убрать мало-мальски целлюлит. Но проблема в том, что из-за того что у меня не так давно была в травма колена приседать мне не рекомендуется. Есть ли альтернативные какие-нибудь упражнения на ягодицы? Если да, то какие лучше выбрать? Что бы вы посоветовали? #тренировки
Есть
Смотря чем накачать.
Можно жрать как не в себя и накачать жиром. Можно тупо силиконом.
Как накачать? Насос в жoпy вставить.
в ютубе валом видео
Короче ясно) Вуман не меняется. Как был тут сброд необременных интеллектом комментаторы, так и остался. Ну что ж.. Удачно оставаться)
*комментаторов
Транзион погуглите.
Транзион погуглите.
Благодарю
Без приседаний никак нельзя, это основа.
Можно попробовать заменить жимом платформы вверх.
Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы).
Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж.
Целлюлит - это жир.
Без приседаний никак нельзя, это основа.
Можно попробовать заменить жимом платформы вверх.
Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы).
Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж.
Целлюлит - это жир.
Спасибо большое
Без приседаний никак нельзя, это основа.
Можно попробовать заменить жимом платформы вверх.
Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы).
Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж.
Целлюлит - это жир.
Да можно. Я транзионом накачала, брала 2 абонемента по 10 посещений. По времени заняло где - то месяц- полтора. Прошло 6 лет, опа как орех до сих пор)
С фитнес резинками хорошо и быстро попка накачивается)
С фитнес резинками хорошо и быстро попка накачивается)
Спасибо)
Мне кажется, что лучше к грамотному тренеру обратиться, что бы он смог точно сказать можно ли накачать ягодицы с больным коленом и составил программу тренировок. По поводу целлюлита: мне помогают массажи сухой щеткой, массажи банками, еще просто отлично работают обертывания антицеллюлитные, особенно с охлаждающим эффектом люблю обертывания делать.
Мне кажется, что лучше к грамотному тренеру обратиться, что бы он смог точно сказать можно ли накачать ягодицы с больным коленом и составил программу тренировок. По поводу целлюлита: мне помогают массажи сухой щеткой, массажи банками, еще просто отлично работают обертывания антицеллюлитные, особенно с охлаждающим эффектом люблю обертывания делать.
Видела только горячие обертывания. Вы где покупаете с охлаждающим эффектом?
Видела только горячие обертывания. Вы где покупаете с охлаждающим эффектом?
У Аравия Органик покупаю, в зеленой банке как раз с охлаждающим эффектом- и результат отличный от него, и процедура для меня намного приятнее, чем с термообертыванием.
Мне кажется, что лучше к грамотному тренеру обратиться, что бы он смог точно сказать можно ли накачать ягодицы с больным коленом и составил программу тренировок. По поводу целлюлита: мне помогают массажи сухой щеткой, массажи банками, еще просто отлично работают обертывания антицеллюлитные, особенно с охлаждающим эффектом люблю обертывания делать.
Благодарю за совет
Привет! Посмотри эти ролики, может что-то и подберёшь для себя: http://orablyro.com/2O1i
http://orablyro.com/2O3E
http://orablyro.com/2O4w
http://orablyro.com/2O6K
С фитнес резинками хорошо и быстро попка накачивается)
Не пиз.ди.
Раскачиваются хорошо и быстро малые ягодичные.
И потом баба верещит: "А пачиму у меня стала квадратная ж.опа"?
А вот потому.
Да можно. Я транзионом накачала, брала 2 абонемента по 10 посещений. По времени заняло где - то месяц- полтора. Прошло 6 лет, опа как орех до сих пор)
Миостимуляция - это бред.
Разводилово для ленивых глупых домохозяек, которые не понимают, что за месяц в принципе мышца не способна вырасти НИКАК.
Единственный способ раскачать ж.опу - это силовые тренировки в качалке.
Года 3 тренироваться.
Ну и пластическая хирургия.
А ты, Авториха, погугли канал на ютуб press227.
Там есть видео как тренироваться с больными коленями.
Возможно, тебе поможет.
Ну и вконтакте тоже есть их группа, почитай там ответы, поищи, наверняка уже задавали такой вопрос.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я нашёл реально рабочие схемы похудения.....
Стройное тело – мечта каждого человека с лишним весом. Но как похудеть, чтобы не навредить здоровью и потом снова не набрать вес? Какие способы похудения работают, а какие – лишь напрасно потраченные деньги и время?
https://www.oke.io/5tBA2fv1
https://www.oke.io/C4xPh
https://www.oke.io/H0GcX9O