Как накачать попу без приседаний?
Привет, девочки. Сразу хочу сказать (дабы избежать кидания тапок в мой адрес), не страдаю по поводу культа "больших задниц", просто хочется более-менее красивую форму придать и убрать мало-мальски целлюлит. Но проблема в том, что из-за того что у меня не так давно была в травма колена приседать мне не рекомендуется. Есть ли альтернативные какие-нибудь упражнения на ягодицы? Если да, то какие лучше выбрать? Что бы вы посоветовали? #тренировки
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 712 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
22 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Есть
Гость
Смотря чем накачать.
Можно жрать как не в себя и накачать жиром. Можно тупо силиконом.
Можно жрать как не в себя и накачать жиром. Можно тупо силиконом.
Гость
Как накачать? Насос в жoпy вставить.
Гость
в ютубе валом видео
Гость
Короче ясно) Вуман не меняется. Как был тут сброд необременных интеллектом комментаторы, так и остался. Ну что ж.. Удачно оставаться)
Гость
*комментаторов
Гость
Транзион погуглите.
Гость
Без приседаний никак нельзя, это основа.
Можно попробовать заменить жимом платформы вверх.
Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы).
Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж.
Целлюлит - это жир.
Можно попробовать заменить жимом платформы вверх.
Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы).
Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж.
Целлюлит - это жир.
Гость
Без приседаний никак нельзя, это основа.
Можно попробовать заменить жимом платформы вверх.
Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы).
Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж.
Целлюлит - это жир.
Можно попробовать заменить жимом платформы вверх.
Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы).
Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж.
Целлюлит - это жир.
Спасибо большое
Гость
Без приседаний никак нельзя, это основа.
Можно попробовать заменить жимом платформы вверх.
Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы).
Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж.
Целлюлит - это жир.
Можно попробовать заменить жимом платформы вверх.
Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы).
Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж.
Целлюлит - это жир.
Да можно. Я транзионом накачала, брала 2 абонемента по 10 посещений. По времени заняло где - то месяц- полтора. Прошло 6 лет, опа как орех до сих пор)
Гость
С фитнес резинками хорошо и быстро попка накачивается)
Гость
Мне кажется, что лучше к грамотному тренеру обратиться, что бы он смог точно сказать можно ли накачать ягодицы с больным коленом и составил программу тренировок. По поводу целлюлита: мне помогают массажи сухой щеткой, массажи банками, еще просто отлично работают обертывания антицеллюлитные, особенно с охлаждающим эффектом люблю обертывания делать.
Гость
Мне кажется, что лучше к грамотному тренеру обратиться, что бы он смог точно сказать можно ли накачать ягодицы с больным коленом и составил программу тренировок. По поводу целлюлита: мне помогают массажи сухой щеткой, массажи банками, еще просто отлично работают обертывания антицеллюлитные, особенно с охлаждающим эффектом люблю обертывания делать.
Видела только горячие обертывания. Вы где покупаете с охлаждающим эффектом?
Гость
Мне кажется, что лучше к грамотному тренеру обратиться, что бы он смог точно сказать можно ли накачать ягодицы с больным коленом и составил программу тренировок. По поводу целлюлита: мне помогают массажи сухой щеткой, массажи банками, еще просто отлично работают обертывания антицеллюлитные, особенно с охлаждающим эффектом люблю обертывания делать.
Благодарю за совет
Гость
Привет! Посмотри эти ролики, может что-то и подберёшь для себя: http://orablyro.com/2O1i
http://orablyro.com/2O3E
http://orablyro.com/2O4w
http://orablyro.com/2O6K
http://orablyro.com/2O3E
http://orablyro.com/2O4w
http://orablyro.com/2O6K
Гость
Да можно. Я транзионом накачала, брала 2 абонемента по 10 посещений. По времени заняло где - то месяц- полтора. Прошло 6 лет, опа как орех до сих пор)
Миостимуляция - это бред.
Разводилово для ленивых глупых домохозяек, которые не понимают, что за месяц в принципе мышца не способна вырасти НИКАК.
Единственный способ раскачать ж.опу - это силовые тренировки в качалке.
Года 3 тренироваться.
Ну и пластическая хирургия.
Разводилово для ленивых глупых домохозяек, которые не понимают, что за месяц в принципе мышца не способна вырасти НИКАК.
Единственный способ раскачать ж.опу - это силовые тренировки в качалке.
Года 3 тренироваться.
Ну и пластическая хирургия.
Гость
А ты, Авториха, погугли канал на ютуб press227.
Там есть видео как тренироваться с больными коленями.
Возможно, тебе поможет.
Ну и вконтакте тоже есть их группа, почитай там ответы, поищи, наверняка уже задавали такой вопрос.
Там есть видео как тренироваться с больными коленями.
Возможно, тебе поможет.
Ну и вконтакте тоже есть их группа, почитай там ответы, поищи, наверняка уже задавали такой вопрос.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я нашёл реально рабочие схемы похудения.....
Стройное тело – мечта каждого человека с лишним весом. Но как похудеть, чтобы не навредить здоровью и потом снова не набрать вес? Какие способы похудения работают, а какие – лишь напрасно потраченные деньги и время?
https://www.oke.io/5tBA2fv1
https://www.oke.io/C4xPh
https://www.oke.io/H0GcX9O
Стройное тело – мечта каждого человека с лишним весом. Но как похудеть, чтобы не навредить здоровью и потом снова не набрать вес? Какие способы похудения работают, а какие – лишь напрасно потраченные деньги и время?
https://www.oke.io/5tBA2fv1
https://www.oke.io/C4xPh
https://www.oke.io/H0GcX9O
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 622 темы
Новые темы за неделю: 258 тем
- Похудение в менопаузу5 ответов
- Похудение. Какой у вас был дефицит?3 ответа
- Как бросить курить?18 ответов
- Девушки, какие виды спорта вы любите и какие ненавидите?3 ответа
- Мороженое - сколько калорий в 100 граммах?6 ответов
- Привычка есть все с хлебом178 ответов
- ДекретНет ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось73 ответа
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
- Непьющие люди93 ответа
Популярные темы за неделю: 66 тем
- Привычка есть все с хлебом178 ответов
- Непьющие люди93 ответа
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось73 ответа
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Как бросить курить?18 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться16 ответов
- Похудение12 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема