Привет, девочки. Сразу хочу сказать (дабы избежать кидания тапок в мой адрес), не страдаю по поводу культа "больших задниц", просто хочется более-менее красивую форму придать и убрать мало-мальски целлюлит. Но проблема в том, что из-за того что у меня не так давно была в травма колена приседать мне не рекомендуется. Есть ли альтернативные какие-нибудь упражнения на ягодицы? Если да, то какие лучше выбрать? Что бы вы посоветовали? #тренировки
Смотря чем накачать. Можно жрать как не в себя и накачать жиром. Можно тупо силиконом.
Гость
[310692358]
#3
Как накачать? Насос в жoпy вставить.
Гость
[1518250083]
#4
в ютубе валом видео
Гость
[3281069166]
#5
Короче ясно) Вуман не меняется. Как был тут сброд необременных интеллектом комментаторы, так и остался. Ну что ж.. Удачно оставаться)
Гость
[3281069166]
#6
*комментаторов
Гость
[644183416]
#7
Транзион погуглите.
Гость
[3281069166]
#8
Гость
Транзион погуглите.
Благодарю
Гость
[3865338653]
#9
Без приседаний никак нельзя, это основа. Можно попробовать заменить жимом платформы вверх. Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы). Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж. Целлюлит - это жир.
Гость
[3281069166]
#10
Гость
Без приседаний никак нельзя, это основа. Можно попробовать заменить жимом платформы вверх. Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы). Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж. Целлюлит - это жир.
Спасибо большое
Гость
[644183416]
#11
Гость
Без приседаний никак нельзя, это основа. Можно попробовать заменить жимом платформы вверх. Если платформу тоже нельзя, попробуй сгибания ног лежа в тренажере и румынскую тягу со штангой (но это на заднюю поверхность бедра, а не на рост ж.опы). Согнать целлюлит - это меньше жрать и массаж. Целлюлит - это жир.
Да можно. Я транзионом накачала, брала 2 абонемента по 10 посещений. По времени заняло где - то месяц- полтора. Прошло 6 лет, опа как орех до сих пор)
С фитнес резинками хорошо и быстро попка накачивается)
Гость
[3281069166]
#13
Гость
С фитнес резинками хорошо и быстро попка накачивается)
Спасибо)
Гость
[2929066856]
#14
Мне кажется, что лучше к грамотному тренеру обратиться, что бы он смог точно сказать можно ли накачать ягодицы с больным коленом и составил программу тренировок. По поводу целлюлита: мне помогают массажи сухой щеткой, массажи банками, еще просто отлично работают обертывания антицеллюлитные, особенно с охлаждающим эффектом люблю обертывания делать.
Гость
[2470673393]
#15
Гость
Мне кажется, что лучше к грамотному тренеру обратиться, что бы он смог точно сказать можно ли накачать ягодицы с больным коленом и составил программу тренировок. По поводу целлюлита: мне помогают массажи сухой щеткой, массажи банками, еще просто отлично работают обертывания антицеллюлитные, особенно с охлаждающим эффектом люблю обертывания делать.
Видела только горячие обертывания. Вы где покупаете с охлаждающим эффектом?
Гость
[2929066856]
#16
Гость
Видела только горячие обертывания. Вы где покупаете с охлаждающим эффектом?
У Аравия Органик покупаю, в зеленой банке как раз с охлаждающим эффектом- и результат отличный от него, и процедура для меня намного приятнее, чем с термообертыванием.
Гость
[3281069166]
#17
Гость
Мне кажется, что лучше к грамотному тренеру обратиться, что бы он смог точно сказать можно ли накачать ягодицы с больным коленом и составил программу тренировок. По поводу целлюлита: мне помогают массажи сухой щеткой, массажи банками, еще просто отлично работают обертывания антицеллюлитные, особенно с охлаждающим эффектом люблю обертывания делать.
Благодарю за совет
Гость
[2448047325]
#18
Привет! Посмотри эти ролики, может что-то и подберёшь для себя: http://orablyro.com/2O1i http://orablyro.com/2O3E http://orablyro.com/2O4w http://orablyro.com/2O6K
Гость
[4186999975]
#19
Гость
С фитнес резинками хорошо и быстро попка накачивается)
Не пиз.ди. Раскачиваются хорошо и быстро малые ягодичные. И потом баба верещит: "А пачиму у меня стала квадратная ж.опа"? А вот потому.
Гость
[4186999975]
#20
Гость
Да можно. Я транзионом накачала, брала 2 абонемента по 10 посещений. По времени заняло где - то месяц- полтора. Прошло 6 лет, опа как орех до сих пор)
Миостимуляция - это бред. Разводилово для ленивых глупых домохозяек, которые не понимают, что за месяц в принципе мышца не способна вырасти НИКАК. Единственный способ раскачать ж.опу - это силовые тренировки в качалке. Года 3 тренироваться. Ну и пластическая хирургия.
Гость
[4186999975]
#21
А ты, Авториха, погугли канал на ютуб press227. Там есть видео как тренироваться с больными коленями. Возможно, тебе поможет. Ну и вконтакте тоже есть их группа, почитай там ответы, поищи, наверняка уже задавали такой вопрос.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2334006701]
#22
Я нашёл реально рабочие схемы похудения..... Стройное тело – мечта каждого человека с лишним весом. Но как похудеть, чтобы не навредить здоровью и потом снова не набрать вес? Какие способы похудения работают, а какие – лишь напрасно потраченные деньги и время?