Как справляетесь со страхом и волнением?
Когда против Тайсона выходил ничего не помогло
Я не профессиональный спортсмен. На любительских соревнованиях помогает максимально сосредоточиться на выступлении, вообще сделать так, чтобы в голове ничего кроме программы не было, не думать о зрителях. о судьях, о тренере, не реагировать на посторонний шум. Я из тех, кому в такие моменты никто и ни что не нужно, ни слова поддержки, ни последние советы, ни какие-то крики в процессе, и группу поддержки с собой не беру обычно.
Профессионалы некоторые мне говорили, что если часто участвуешь, то становится рутиной. Но думаю это не относится к реально важным соревнованиям.
Я не профессиональный спортсмен. На любительских соревнованиях помогает максимально сосредоточиться на выступлении, вообще сделать так, чтобы в голове ничего кроме программы не было, не думать о зрителях. о судьях, о тренере, не реагировать на посторонний шум. Я из тех, кому в такие моменты никто и ни что не нужно, ни слова поддержки, ни последние советы, ни какие-то крики в процессе, и группу поддержки с собой не беру обычно.
Профессионалы некоторые мне говорили, что если часто участвуешь, то становится рутиной. Но думаю это не относится к реально важным соревнованиям.
Очень много учавствовую(2 раза в месяц стабильно) и всë равно волнение
Очень много учавствовую(2 раза в месяц стабильно) и всë равно волнение
2 раза в месяц это очень много? У кого-то по 10 боев в месяц
Аутотренинг в наушниках или сама выдумываешь слова. И была примета - ни с кем не говорить перед стартом в день соревнований и в голове аутотренинг или пустота. Если ни фига не помогало, то песенки про себя пела, хоть как то отвлечь сознание... всё лучше, чем ничего.... успеха!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аутотренинг в наушниках или сама выдумываешь слова. И была примета - ни с кем не говорить перед стартом в день соревнований и в голове аутотренинг или пустота. Если ни фига не помогало, то песенки про себя пела, хоть как то отвлечь сознание... всё лучше, чем ничего.... успеха!
Спасибо!