Кто принимал L карнитин?Есть смысл?

Нет. Результата нет. Одна из самых бесполезных добавок.
Не было ни прибавки энергии, ни "обещаемой" помощи в избавлении от подкожного жира.
Самое главное это правильная диета. Добавки - деньги в мусорку.

в энергетиках есть много полезных добавок помимо этой и таурин, витамины группы в

Во блин ... может это ещё зависит от производителя?

Я тоже занимаюсь спортом и считаю, что это бесполезная добавка, маркетинговый ход. Для похудения еще лучше ничего не придумали, как дефицит калорий и физнагрузки для мышц. Я использую в своем рационе протеин, можно просто изолят сывороточного белка или какой-нибудь многокомпонентный, с ним можно и худеть и мышечную массу набирать.

Абсолютная ложь этот карнитин, заказывала хорошего качества, так и не поняла для чего. Не ем много и после 17.00 не ем совсем, похудела сама по себе, а, да, ещё на степпере занимаюсь и теле-фитнесом с Дж. Фонда. Не ищите лёгких путей и золотую рыбку, делайте что-то, шевелитесь и не ешьте много, особенно мучное и сладкое!

Смысла нет

Посижу послушаю, мне тоже интересно...🙄

А вообще в витаминах и бадах есть смысл?Я принимала комплексы от дешёвых до дорогих(Солгар последний),никакого толку,ничего не чувствую.

Когда занимаешься физ.активностью + ПП, там непонятно, какая часть эффекта от БАДов, какая от остального. Если не последние деньги, купите лучше витамнинно-минеральный комплекс хороший.
Что точно давало заметный эффект - так это LPG массаж еженедельный. Очень была видна разница с ним и без него.

А кто сказал про лёгкий путь? Я тоже сижу на пп и занимаюсь спортом)

Мне от солгар помог для роста волос хорошо сейчас пью чистый биотин

Вы хотите что-то проглотить, и, чтоб оно вас худело. Это самообман. "Нет, мой милый, так не будет, так не будет, дорогой.."

L-карнтитин поможет в том случае, если после приема, вы займетесь, например, бегом.

Что вы несёте? 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Я лишь хочу чтобы процесс жиросжигания на тренировке был немного быстрее!

Где я вообще об этом написала😂😂😂

L-Carnitine для этого не предназначен.

Я не рискнула его даже пробовать внимательно прочитав возможные побочки, хотя изначально он у меня в потенциальном списке был

Я пила витамины+омега 3 месяца, потом решила сделать перерыв, результат вижу, особенно сейчас на контрасте. Причем результат как в общем самочувствии, так и в плане похудения, я скинула 13 кг за эти месяцы, думаю что без них было бы медленнее и сложнее. Поэтому снова думаю начать в ближайшее время.
От коллагена для суставов тоже вижу эффект, но пить нужно долго.
Из спорт пита пью только bcaa, но в тех дозировках в которых принимаю их, это больше как спортивная водичка у меня идет. Насыщает и сил на тренировке дает больше, чем просто вода, как мне кажется восстанавливаюсь быстрее.
Но вообще - да, когда и спорт, и питание контролируешь, и восстановительные процедуры присутствуют (массаж, сауна), то сложно выделить что именно влияет.

Какие витамины ? А от омеги нельзя поправится? Я где то читала что есть вероятностно

Nature's Way, Max3 Daily и такие же Woman с iherb. Сначала брала для женщин, потом в наличии не было, заказывала универсальные. Причем я пила меньше, чем по инструкции, они сильные я пила по 2 в день, вместо 3-х.
У омеги в капсуле 10ккал, 1г жира. Как с этого поправиться?

Поправится можно с положительного баланса СНК. А если кушать гамбургеры и оставаться в отрицательном балансе СНК то можно похудеть.

Что такое снк?

Суточная Норма Калорий. СНК сокращенно.
Для каждого человека расчитывается индивидуально.

Вы совершенно правы 😜

Так это же не жиросжигатель, какой вы результат ждали?

Эффект от л карнитин будет, когда будете бегать