Тонус в теле
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 710 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Ирина
6 раз в день, конечно
Неплохо, когда pissda в Сердце... Плохо, когда Сердце в pissde.
Гость
будет эффект . Я сама худая очень, но тело не спортивное от слова совсем. Плюс по генам целлюль унаследовала такой, что хоть в парандже ходи. Думала без строгой диеты (люблю мучное) и очень длительного постоянного спорта выходить в купальнике или шортах коротких не смогу. Но начала делать каждое утро зарядку, в моем понимании зарядку) усиленную, пока в основном на ноги упор, тк для корпуса мне не все можно делать и не нашла упражнений. А на ноги предостаточно. В инсте нашла акк где картинками изображены упражнения, сохранила, запомнила и вперед. Эффект вижу и по ногам и по попе, но еще каждый день скандинавской ходьбой занимаюсь, там тоже ноги напрягаются. Тут важнее постоянство.
Гость
будет эффект . Я сама худая очень, но тело не спортивное от слова совсем. Плюс по генам целлюль унаследовала такой, что хоть в парандже ходи. Думала без строгой диеты (люблю мучное) и очень длительного постоянного спорта выходить в купальнике или шортах коротких не смогу. Но начала делать каждое утро зарядку, в моем понимании зарядку) усиленную, пока в основном на ноги упор, тк для корпуса мне не все можно делать и не нашла упражнений. А на ноги предостаточно. В инсте нашла акк где картинками изображены упражнения, сохранила, запомнила и вперед. Эффект вижу и по ногам и по попе, но еще каждый день скандинавской ходьбой занимаюсь, там тоже ноги напрягаются. Тут важнее постоянство.
И через какое время лично вы увидели эффект? :)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 238 тем
Новые темы за 3 дня: 169 тем
- Как набрать вес?11 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 50 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Как набрать вес?11 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я худенькая, но тело дряблое 🤷
Как бы ничего нигде не висит, но на животе уже складочки маленькие когда сгибаюсь 🙈
Мне бы просто подтянуть всё чтоб ничего не тряслось. Понятное дело что не будет выраженных мышц и пресса в таком случае, мне это и не нужно, ещё похудеть очень боюсь.
Вопрос, будет ли эффект от частого повторения упражнений на протяжении целого дня, то есть если растянуть понемногу? 😁
У меня не хватает духа несколько раз в неделю заниматься по несколько часов, в том же зале например. Будет ли эффект если заниматься каждый день но понемногу?
Ну там поприседать, поотжиматься, выпады поделать, пресс покачать по 6 раз за день к примеру 😁 #тонус #занятия