топ эффективные упражнения ,чтоб избавиться от целлюлита

Приседания, выпады, бёрби.
Любое упражнения можно усложнить, предела нету.

Спасибо 🙏🏻

Нет таких упражнений, которые помогают избавиться от целлюлита.

Мне вот тоже так кажется.
Другое дело если мышцы подкачать. Мышцы будут занимать больший объем и целлюлит не будет заметен. Растянется жир, а частично сгорит.
Да и вообще крепкие ноги - красиво!

Мне тоже кажется что упражнения особо не помогут. Но по личным ощущением бассейн все же дает эффект (или море), но это не вариант для дома.

+1
Нету.
Целлюлит - это жир.
Нужно снижать жировую прослойку диетой.
А чтобы тело было упругое, силовые упражнения со штангой.

если не поменять образ жизни, то нифига эти упражнения не дадут.

Что вы имеете в виду?

нужно корректировать питание, физ активность добавлять, масаж делать.

Это мало, нужно тренить хоть полчаса, и на все тело, потому что локально жир не сгорает. Плюс крем хороший.

А крем зачем?

Чтобы подтягивал кожу и закреплял результат. У меня крем-гель корректор фигуры лошадиная сила, с ним заметно быстрее стала уходить рыхлость на бедрах.

То есть он тоже жир топит?

Помогает это делать, скажем так. Все равно важно пп и тренировки выполнять.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍