Не могу заставить себя пойти на тренировку

Хз, я для мотивации музыку перед и после трени слушаю, что-нибудь такое динамичное и красивое, типа американского рока 80-90-х 🤗 Но у меня и не йога, от неё я бы от скуки сдох 😐

Так и не ходи никуда, занимайся дома.
Профит.

Договоритесь с кем нибудь, что бы ходить вместе, или вы заезжаете или вас забирают, но на тренировку идете в паре, тогда появятся обязательства перед другим человеком.

Слабачка. Силы воли нет у тебя спортсменка-прогульщица😀😀😀

Одни получают кайф от тренировок, хлебом не корми только дай потренить, другим приходится себя заставлять, через силу тащат свое тело в зал, это пытка, не мучайте себя, постарайтесь найти для себя то что вам нравится и в удобное для вас время, а если такого нет, нечего себя мучать, нагрузка на психику.

У меня то пытка, то кайф 😂 Не, надо себя пересиливать. Составить определённый график, и стараться его держаться.

Автор, вносите изменения в сценарий тренировки, потому что привычность и рутина могут лишать энергии и мотивации. Попробуйте силовые с тренером, чтобы интересно и азартно было тренироваться, элемент соревновательности появился.

У меня уже стадия что тренировки это как зубы почистить утром - уже привычка. В чистом поле буду тренить. Советую дома тоже заниматься чтобы это в привычку вошло. Гантельки по 4-10 кг ( в зависимости от вашей тренированности) и выпады - низ отлично прокачивают.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍

надо заставить. через силу сначала. потом втянетесь, когда почувствует эндорфины после тренировки. Мне по началу было прям сложно. Поэтому мне рекомендовал тренер принимать карнитин для увеличения энергии и работоспособности. У меня в препарате левокарнил, так как в составе не только карнитин, но и пантовая кислота. Совместно эти вещества действуют эффективнее