как заставить себя пойти в спортивный зал?
Вика
Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- Вранье без причины41 974 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 522 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 876 ответов
- Жизнь после развода12 081 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 773 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 348 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А зачем зал так далеко?
Силой воли ,просто берете ,выделяете два часа своей жизни ,отключаете мозг и идете. Я так бегаю.
Ничего ,если сначала будете пропускать ,главное начать
Силой воли ,просто берете ,выделяете два часа своей жизни ,отключаете мозг и идете. Я так бегаю.
Ничего ,если сначала будете пропускать ,главное начать
Вика
Потому что я живу в маленьком городке и это единственный зал
Гость
Вот встали и пошли в спортзал, прямо сейчас
Гость
Сообщение было удалено
Проще дома заниматься тогда🤷♀️
я Телец)
когда вид в зераале Вам будет противен. Когда одноклассницы будут красотки, а вы поймете, что все заплыло жиром, попа растет, а руки под мышками провисают- вам не нужна будет подруга и вы пойдете сами в спорт зал.
когда мой вес перепрыгнул 65 при росте 168- я бегала в спортзал сама и занималась до пота в 3 ручья. было это в 15 лет и с тех пор мне 35, а я 65 держу и ребенка родила. спорт это жизнь, а иначе заболевания сердца, почек, диабед приобретенный.
когда мой вес перепрыгнул 65 при росте 168- я бегала в спортзал сама и занималась до пота в 3 ручья. было это в 15 лет и с тех пор мне 35, а я 65 держу и ребенка родила. спорт это жизнь, а иначе заболевания сердца, почек, диабед приобретенный.
Гость
Автор, я только что из зала пришла, одга хожу, с подругами бывает все бегом тк под их ритм приходится подстраиваться.Без спешки позанималась, мотивация лютая-иметь красивое тело.
Гость
Возмите урок с тренером (покажет нужные тренажеры), смотрите видео на ютуб (затягивает в спортзал, там девочки такие худые мотивируют), купите красивую униформу и кроссы. Зал в идеале с бассейном, чтобы дольше зависать. Тренажерка, 30 минут кардио плюс 30 силовые. Потом бассейн. Я тоже начинала тяжело, а потом зафанатела
Красивого тела на одном зеленом чае не построите. Соберитесь и удачи
Красивого тела на одном зеленом чае не построите. Соберитесь и удачи
1. Обычно на первый раз новичкам дают тренера, который покажет, как чем пользоваться, ответит на все вопросы. Даже если это не входит в абонемент, можно взять такую услугу отдельно. Опять же, у вас с собой может быть телефон - в интернете можно рассмотреть как чем пользоваться прямо перед тренажером.
2. 40 минут в транспорте можно провести с пользой или интересно - слушать подкаст, учить иностранный язык.
3. С компанией как раз эффективность меньше. Наушники надели - и вперёд.
4. В интернете вон пишут, что земля плоская, тут только мнение врача должно учитываться, который вас ведёт.
Сильно помогает начать красивая спортивная одежда!
2. 40 минут в транспорте можно провести с пользой или интересно - слушать подкаст, учить иностранный язык.
3. С компанией как раз эффективность меньше. Наушники надели - и вперёд.
4. В интернете вон пишут, что земля плоская, тут только мнение врача должно учитываться, который вас ведёт.
Сильно помогает начать красивая спортивная одежда!
Гость
Не пойму таких людей. Ну не ходите. Не всем же быть красивыми с совершенной фигурой
Гость
Автор , у меня тоже сколиоз , линия плеч разная визуально заметно , и ничего, в зале я выше собственного веса не беру, да вы попробуйте хотя бы 40 кг сделать раз 20 по 3 подхода, не сможете)
Танюшка
Я живу в большом городе, спортзалов хватает. Но мне больше дома нравится заниматься. В зал ходила только на пилатес, новичку лучше под наблюдением тренера в узлы завязываться))) в зале - да, много лишних глаз, меня это тоже напрягает.
А форму поддерживать - достаточно небольших гантелей, скамейки, фитнес-резинок, перекладины и скакалки. В интернете масса разных видеоуроков.
А форму поддерживать - достаточно небольших гантелей, скамейки, фитнес-резинок, перекладины и скакалки. В интернете масса разных видеоуроков.
Гость
Сообщение было удалено
1. Найми тренера.
2. Читай книжки по бодибилдингу, смотри видео тренировок на ютубе
3. Заниматься надо одной, самостоятельно. С подругой ты будешь трепаться.
4. Чтобы приобрести формы, нужно накачать мышцы. Чтобы накачать мышцы, надо тягать большие веса. Сходи к спортивному (!) врачу и узнай, что тебе можно делать, а что нет.
2. Читай книжки по бодибилдингу, смотри видео тренировок на ютубе
3. Заниматься надо одной, самостоятельно. С подругой ты будешь трепаться.
4. Чтобы приобрести формы, нужно накачать мышцы. Чтобы накачать мышцы, надо тягать большие веса. Сходи к спортивному (!) врачу и узнай, что тебе можно делать, а что нет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирэн
По поводу новичка в зале — поверьте, там всем вообще всё равно, каждый занят только своим зеркалом и своими подходами, так что выдыхайте) А чтобы перестать искать отмазки про усталость и долгую дорогу, нужно просто вернуть организму энергию. У меня тоже сил ни на что не хватало после работы, пока не открыла для себя левокарнил. Он отлично разгоняет жировой обмен и дает мощный прилив сил, тренироваться с ним одно удовольствие, выносливость повышается в разы. И для рельефа мышц он суперски помогает, тело быстрее в тонус приходит. Главное — начать, а энергия придет!
Форум: Психология
Всего: 214 774 темы
Новые темы за сутки: 17 тем
- А с вами случалось такое, чему нет объяснения?6 ответов
- Как почувствовать, что ты достойна делать что-то хорошее для себя, если не соответствуешь «требованиям»?5 ответов
- Подруга ходит на похороны незнакомых людей. Норма или расстройство?11 ответов
- Как справиться с неконтролируемой агрессией?7 ответов
- "Как перестать бояться читать комментарии"3 ответа
- Расшифруйте пожалуйста сон.5 ответов
- Проблемы с контролем10 ответов
- Как сломать рельсы судьбы: что делать со знанием о сценарии4 ответа
- Психология. Как это делать?7 ответов
- Выгорание/депрессия?5 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 434 ответа
- Подруга ходит на похороны незнакомых людей. Норма или расстройство?11 ответов
- Как справиться с неконтролируемой агрессией?7 ответов
- А с вами случалось такое, чему нет объяснения?6 ответов
- Как почувствовать, что ты достойна делать что-то хорошее для себя, если не соответствуешь «требованиям»?5 ответов
- Расшифруйте пожалуйста сон.5 ответов
- "Как перестать бояться читать комментарии"3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
1.Я новичок в спортивном зале.Все будут на меня смотреть как на идиота,который лажает на каждом ходу.Да и еще туда ходит много людей с моей работы и бывший парень со своей новой девушкой.А это единственный спортивный зал в моем городе
2.Мне относительно далеко ехать до зала.Где-то 40 минут на общественном транспорте
3.Нету компании.Есть одна подруга,которая ходит в этот зал,но она непостоянная-один день хочет пойти,потом она поругалась с парнем и т.д.,в итоге никто никуда не пошел
4.У меня проблемы со спиной,а именно сколиоз.Начиталась в интернете,что мне нельзя ходить в зал,а нужна йога.Но моя цель не таскать спортивные снаряды весом 100 кг или не худеть,а просто приобрести формы.Надоело быть доской
Как себя заставить пойти в зал?