Занимаюсь силовыми тренеровками
Занимаюсь силовыми тренеровками 60 минут в день, как думаете если добавлю в конце ещё 10 минут кардио, будет ли ещё лучше результат? #спорт
Алёна Волкова
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Тоже Тролль
Если, с целью похудеть, то... Лучше добавь 10-15 км пеших прогулок, но не сразу (после силовых), с паузой в 4- 8 часов.
Тоже Тролль
Не могу гулять, снегом все завалило, после болезни ещё тяжело ходить гулять на долгие расстояния.можете ответить конкретно на вопрос пожалуйста?
Могу:
1.10 минут кардио - ни о чём.
2. Кардио, после силовых поднимет картизол, а это гормон способствует не только сжиганию жира, но и мышц (напомню: сердце - тоже мышца)
1.10 минут кардио - ни о чём.
2. Кардио, после силовых поднимет картизол, а это гормон способствует не только сжиганию жира, но и мышц (напомню: сердце - тоже мышца)
Перед тренировкой делайте кардио 15-20 минут, когда после трени силы есть можно еще 20-30, либо в отдельный день кардио час минимум раз в неделю.
Ох как мне хочется переехать и в клуб начать ходить. Смогу пешком ходить - от дома до клуба - 3 км.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Фигардио добавьте
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 282 темы
Новые темы за сутки: 40 тем
- Хочу похудеть10 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин3 ответа
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?60 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво4 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 426 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?60 ответов
- Хочу похудеть10 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема