Занимаюсь силовыми тренеровками
Занимаюсь силовыми тренеровками 60 минут в день, как думаете если добавлю в конце ещё 10 минут кардио, будет ли ещё лучше результат? #спорт
Алёна Волкова
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Тоже Тролль
Если, с целью похудеть, то... Лучше добавь 10-15 км пеших прогулок, но не сразу (после силовых), с паузой в 4- 8 часов.
Тоже Тролль
Не могу гулять, снегом все завалило, после болезни ещё тяжело ходить гулять на долгие расстояния.можете ответить конкретно на вопрос пожалуйста?
Могу:
1.10 минут кардио - ни о чём.
2. Кардио, после силовых поднимет картизол, а это гормон способствует не только сжиганию жира, но и мышц (напомню: сердце - тоже мышца)
1.10 минут кардио - ни о чём.
2. Кардио, после силовых поднимет картизол, а это гормон способствует не только сжиганию жира, но и мышц (напомню: сердце - тоже мышца)
Перед тренировкой делайте кардио 15-20 минут, когда после трени силы есть можно еще 20-30, либо в отдельный день кардио час минимум раз в неделю.
Ох как мне хочется переехать и в клуб начать ходить. Смогу пешком ходить - от дома до клуба - 3 км.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Фигардио добавьте
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 197 тем
Новые темы за сутки: 76 тем
- Занимаетесь ли вы спортом?52 ответа
- Терпеть не могу фрукты9 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?9 ответов
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?52 ответа
- Терпеть не могу фрукты9 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?9 ответов
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема