Как получить пресс за полтора месяца?
Какие упражнения делать каждый день и что есть? Сколько бегать? Или лучше не бегать (не хочу потерять грудь)? #спорт
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
21 ответ
Последний —
Перейти
Гость
Снизить процент жира. Так не бывает, чтобы жир только на животе рассосался.
Гость
просто не жрать полтора месяца. вообще. только воду пить.
поверь, пресс у тебя есть, просто он под слоем жира.
поверь, пресс у тебя есть, просто он под слоем жира.
Гость
Тут трудно ответить, мы не увидели Ваш жирок на пузике.. если он есть то какие бы упражнения вы не делали пресс будет - но его не будет видно под жирком. Оптимальный вариант взять пару занятий с тренером что бы он оценил ситуасьен и подобрал упражнения. Это самый быстрый.. и сушка нужна
Александер
Никак. За 1,5 у вас лицо будет землистого цвета, волосы начнут выпадать, это если на жесткую диету сесть. А животу, хоть бы хны. Стратегический запас организма- неприкасаем. Тренер по фитнесу, вполне, компетентный, сказал, что, нормально худеть - терять 500гр. в неделю, тогда можно надеятся на результат. А глянцевыми журналами можете растапливать печку.
Гость
Так странно... Автор хочет пресс, а ей все про похудение пишут... А если она и так худая, просто неспортивная? У меня давно так было: тощая, но пресса не было, одни кости)
Злая Волшебница
Не хотите терять грудь, забудьте про пресс
Гость
надо быть предрасположенным к прессу и начать его качать как обычно и ждать. У некоторых девушек совсем нет никакого пресса только жир, хоть они и худенькие.
Злая Волшебница
С чего Вы взяли? Пресс - это не обязательно кубики. Мне вот тоже хотелось пресс, потому что мыщцы были настолько слабые, что пальцем ткнут и больно. Я со временем его накачала, но не до кубиков.
Так автор хочет чтобы пальцем ткнули и не было больно? Для этого ничего не нужно делать, это должно быть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вера
Попробуй наули и тренажер тюльпан! Мне прям очень помогло!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 633 темы
Новые темы за сутки: 42 темы
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом7 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Фитнес или зарядкаНет ответов
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 395 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 827 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема