Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для пресса
Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для пресса (девушке) в домашних условиях.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
Все виды планок, их очень много. Мертвый жук ещё. Скручивания разные.
Это всё нагрузка на мышцы КОРа.
Это всё нагрузка на мышцы КОРа.
Гость
Складки, уголки. То есть, все те движения, где вы либо поднимаете корпус по направлению к ногам, либо наоборот, - вы понимаете ноги (вперёд-вверх) по отношению к корпусу.
Если есть возможность, посмотрите примеры упражнений в стиле Пилатес. Там у них есть много для пресса.
Если есть возможность, посмотрите примеры упражнений в стиле Пилатес. Там у них есть много для пресса.
Гость
Для пресса нужно быть дрищихой и год тренироваться
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алина
Здравствуйте. Для занятий в домашних условий я обращаюсь к специалистам из Биотропики, помогают подобрать эффективные упражнения в индивидуальном плане, также дают рекомендации по питанию. В общем, отличные ребята, рекомендую!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 376 тем
Новые темы за 3 дня: 142 темы
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом7 ответов
- Хочу похудеть18 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?120 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 27 тем
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?120 ответов
- Хочу похудеть18 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом7 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема