Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для пресса
Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для пресса (девушке) в домашних условиях.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
Все виды планок, их очень много. Мертвый жук ещё. Скручивания разные.
Это всё нагрузка на мышцы КОРа.
Это всё нагрузка на мышцы КОРа.
Гость
Складки, уголки. То есть, все те движения, где вы либо поднимаете корпус по направлению к ногам, либо наоборот, - вы понимаете ноги (вперёд-вверх) по отношению к корпусу.
Если есть возможность, посмотрите примеры упражнений в стиле Пилатес. Там у них есть много для пресса.
Если есть возможность, посмотрите примеры упражнений в стиле Пилатес. Там у них есть много для пресса.
Гость
Для пресса нужно быть дрищихой и год тренироваться
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алина
Здравствуйте. Для занятий в домашних условий я обращаюсь к специалистам из Биотропики, помогают подобрать эффективные упражнения в индивидуальном плане, также дают рекомендации по питанию. В общем, отличные ребята, рекомендую!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Похудение3 ответа
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема