Набираю вес

Девочки,что то не то со мной видимо . Я резко начала набирать вес . За месяц добавилось 4кг . Вроде и немного ,но знаете ,я раньше даже больше кушала и намного ужаснее еду,чем сейчас . Рост 163 ,вес 54 . Вроде и соотношение хорошее ,но вот тот факт ,что раньше такого совсем не виделось меня настораживает . И мне совсем не нравится набирать вес ,у меня паранойя начинается . На диету садится ? Или же к врачу сходить ? Или может больше нагрузки надо(фитнес тренировки) ? #вес #похудение